Мотивация для уборки квартиры

Мотивация для уборки квартиры

Уборка дома или квартиры часто рассматривается в качестве утомительной задачи, которую можно избежать. Вот несколько идей, которые помогут вам полюбить эту работу так же, как шопинг.

Уборка, как мы уже говорили, считается сложной работой, которую мы стараемся избежать, поскольку она отнимает драгоценное время сна и отдыха. Мы боимся уборки, потому что простая перестановка может повлечь за собой одну задачу по уборке, а та другую и так далее, пока выходной не кончится.

Как мотивировать себя на уборку дома

К тому времени, когда вы готовы проклясть этот день и перестановку, вы понимаете, что от энтузиазма, который был необходим для похода в магазин, просмотр фильма или пикника, не осталось и следа. Тем не менее, активную генеральную уборку квартиры можно превратить в забавную деятельность с помощью простых психологических приемов.

Мотивация на уборку для домохозяек


«Если на полках пыль, а горшки не сияют, это значит, что у меня были дела поважней»

— Анонимная домохозяйка.

Будь то уход за детьми или работа на дому, матери всё время проводят дома, присматривая за ним, хотя это весьма утомительное занятие. Попробуйте сконцентрироваться на детях, работе и домашней уборке. Вот несколько мотивирующих идей, которые помогут вам в течение дня.

Убирайтесь каждый день

Одна из самых распространенных ошибок: домохозяйки позволяют уборке накапливаться всю неделю, а то и месяц, после чего проблема достигает таких масштабов, что у них просто нет выбора, кроме как переделать огромный объем работы в один день. И это становится проблемой, поскольку у женщины часто есть и другие обязанности, включая приготовление пищи и уход за детьми. Лучший способ преодолеть эту проблему скрывается в разделении задач по разным дням при помощи расписания. Например, в понедельник можно чистить ванную комнату, во вторник перебирать шкафы и так далее. Всё это уменьшает скопление работы и освобождает выходные для отдыха. Именно так нужно мотивировать себя на уборку, свободными выходными.

Перестановка

Перестановка мебели может быть очень приятной деятельностью, поскольку все мы находимся в постоянном поиске разнообразия. Всё, что вам нужно сделать, начать с одной комнаты, по пути наводя порядок и постепенно перемещая мебель. Если это возможно, смените занавески и переставьте комнатные растения. Это даст комнате свежий вид и сделает её гораздо привлекательней. Таким образом, перестановка становится отличной мотивацией на уборку.


Пригласите помощь

Уборка дома не всегда является задачей для одного. Вы всегда можете пригласить друзей, которые помогут вам с некоторой работой по дому. Друзья всегда помогут мотивировать себя на уборку. В свою очередь, вы всегда можете обещать помощь им, когда они столкнуться с большой уборкой. Уборка может становиться отличным времяпровождением в компании друзей, полным веселья и настроения. Тем не менее, вы должны позаботиться о графике уборки, чтобы не тратить время на сплетни и обсуждение несущественных вопросов, не отвлекайтесь от работы.

услуги клининга

Уборка-тренировка

Серьезно, это не шутка. Уборка является тяжелой работой, стрессовой тренировкой, которая позволяет вам заниматься с пользой для дела на протяжении нескольких часов. Вы будете подниматься вверх и вниз по лестнице, нагибаться за пылесосом, работать плечами, протирая пыль, и так далее. Это самый простой способ похудеть, а в качестве бонуса вы получаете сверкающий чистотой дом.


Мотивация для холостяков

«Главная проблема одиночества в том, что всегда ваша очередь мыть посуду!»

— Анонимный холостяк.

Холостяки нередко известны грязными домами и квартирами, поскольку они не несут ответственность перед женщиной, а в результате грязь и пыль скапливаются в домашних условиях и превращаются в катастрофу. Я не говорю, что им не нравится жить в чистоте, но одиночество зачастую расхолаживает. Вот несколько блестящих идей, которые научат вас, как мотивировать себя на уборку.

Планируйте свидание

Лучшая мотивация на уборку для холостяка заключается в назначении свидания, предполагающего чистый дом. Это заставляет мужчин в короткие сроки убрать весь дом или квартиру до свидания. Кроме того, есть все шансы, что девушка по достоинству оценит опрятность и хозяйственные навыки. Прокладывайте путь к победе через уборку, отличная мотивация, да?

Музыка

Вполне вероятно, что вы любите музыку или книги. Разве не здорово звучит, совместить уборку с одним из любимых развлечений? Вы можете убирать дом под любимую музыку или аудио книгу, запущенные в фоновом режиме. Это решение обещает поразительный результат, двух зайцев одним выстрелом!

Терапевтический эффект

Вы никогда не слышали, что уборка и утилизация старых вещей имеет положительное воздействие на ум? Более того, генеральная уборка не только способствует удалению старых и ненужных вещей, она освобождает место для новых вещей. Найденные таким способом вещи, например, можно выбросить или отправить на благотворительность.


Очистительная техника и ароматы

Если вы поклонник новых технологий, сделайте себе пунктик, посещать супермаркет, время от времени, и вкладывать деньги в покупку нового чистящего устройства. Если это невозможно, просто покупайте новые ароматные чистящие средства, новые освежители воздуха или ароматические свечи. Новые ароматы часто помогают расслабиться. Мотивируйте себя качественной ароматической терапией после уборки.

Натуральные моющие средства

Мотивация для детей и подростков

«Убираться в доме, полном маленьких детей, как убирать снег, пока он идет»

— Анонимный родитель.

К счастью, эта часть вашей семьи может быть мотивирована непосредственно вами. Родители часто недооценивают своих детей, распределяя обязанности по уборке. Вместо этого, я предлагаю вам использовать некоторые идеи, которые помогут вам мотивировать детей на уборку их комнат и некоторой части дома.


Любимые закуски

Одним из самых популярных способов детской мотивации на уборку комнаты, является приготовление их любимого лакомства по завершению работы. Эта форма мотивации особенно хорошо работает в выходные дни или на каникулах. Родители должны быть осторожны, не стоит обещать своим детям вредный фаст-фуд в качестве потенциального мотиватора.

Оценка

Дети ждут признания и поощрения со стороны своих родителей. Ваш ребенок не смог убраться в комнате за один присест? Прекратите ворчать о его недалеких навыках, поскольку у ребенка впереди огромный потенциал для обучения. Научите ребенка уборке и цените его достижения, когда тот проделает хорошую работу. Сделайте себе пунктик, по поводу похвалы ребенка перед друзьями и семьей. Предположим, вы хотите, чтобы ваш сын помог вам убраться в саду, скажите, что вам нужна помощь по уходу за садом. Дети, как правило, работают гораздо лучше, когда они чувствуют собственную причастность.

Качественное время

Дети всегда с нетерпением ждут развлечений вместе с родителями. Выдайте ребенку небольшое и безопасное поручение, с которым он сможет справиться. Со своей стороны, пообещайте развлечение ребенку, например, рыбалку или поход в кино.

Карманные деньги и другие льготы

Весьма популярная родительская стратегия подразумевает мотивацию детей на уборку через карманные деньги за выполнение работы по дому.


ея состоит в том, чтобы побудить ребенка к заработку денег, помогая вам по дому, тем самым ребенок с полной ответственностью сможет самостоятельно купить себе игрушки или книги, которые он хочет. Этот опыт учит ребенка уважать тяжелый труд, а также экономить деньги в младшем возрасте. Родители советуют подбирать сумму карманных денег относительно сложности задачи. Вы можете оставить на холодильнике записку, в которой будет указана работа по дому и «премия» в случае успешного завершения задачи.

Мы уверены, что большинство из вас уже улыбаются себе, поскольку уборка дома стала казаться интересной задачей. Нет никого, кто может поручиться за это заявление лучше нас. Можете быть уверены, мы знаем, что представляет собой уборка дома.

meclean.ru

Десять мотивационных советов для уборки

  1. Визуализация. Представьте в подробностях результат, который хотите достичь. Этот способ работает и для уборки, и для других задач. Оглядите комнату и подумайте, что нужно сделать, чтобы она стала чистой и привлекательной. После уборки обязательно сделайте фотографию. Фото чистой и уютной комнаты — действенная мотивация на уборку квартиры в последующем;
  2. Если вам надоела окружающая обстановка в комнате, подумайте, как изменить пространство. Какие аксессуары можно добавить или какие предметы мебели поменять местами. Может захочется купить что-то новое или, наоборот, избавиться от лишнего. В обновленной уютной комнате захочется поддерживать чистоту и порядок;

  3. Если вы решите переставить мебель, в любом случае, попутно придется убраться. Где-то нужно вытереть пыль, где-то промыть пол и так далее. В этом случае вы совместите два полезных, хоть и не очень приятных дела. Если не хотите или не можете переставить тяжелую мебель, просто поменяйте занавески или переставьте горшки с комнатными растениями. Это не так трудно, но параллельно вы сможете убрать подоконник или вымыть окно;
  4. Позовите на помощь. Это могут быть друзья и члены семьи. Разделите обязанности, а в конце придумайте награду для всех. Вы можете весело провести время, сходить в кино, на прогулку и так далее;
  5. Уборка — действенная и доступная физическая нагрузка для разных мышц. Это отлично мотивирует, если вы хотите вернуть или поддерживать хорошую физическую форму либо похудеть, при этом не заниматься целыми днями в спортзале и не сидеть на диете. Кроме того, в виде бонуса вы получите чистый и опрятный дом;
  6. Пригласите гостей или любимого человека на свидание. Это отличная мотивация, чтобы заставить себя убраться дома за короткий срок. Вы ведь не хотите, чтобы они увидели грязь или беспорядок в вашей квартире;
  7. В процессе обязательно включите любимую музыку и вы не заметите, как быстро уберетесь дома. Если любите читать, можете поставить на фон аудиокнигу. Данный способ делает уборку интересной и энергичной;
  8. Настройтесь на уборку положительно и сделайте так, чтобы вам было комфортно. Подберите удобную одежду, которая не мешает и не сковывает движения. Используйте любимые инструменты. Яркие губки, тряпочки и перчатки поднимают настроение и заряжают энергией, делают процесс более радостным и интересным;

  9. Чтобы уборка дала положительный результат за короткий срок, лучше выполнять задачи утром, а перед этим хорошо выспаться. Тогда вы будете бодры и полны сил. Кроме того, в утреннее и дневное время убираться легче, ведь лучше видны пыль и грязь;
  10. Как только вас посетила идея об уборке, приступайте к процессу. Чтобы он прошел эффективно и быстро, составьте план. Разделите квартиру на зоны и определите, что нужно сделать в первую очередь, что потом. Кстати, эксперты советуют начинать с видимых и с самых загрязненных зон. Так вы наглядно увидите результат уборки, что еще больше мотивирует на продолжение действий. В процессе старайтесь соблюдать составленный план и не отвлекайтесь на посторонние дела, пока не закончите намеченное.

средства для уборки в квартире

Как упростить и ускорить уборку

Чтобы уборка проходила легче и оперативнее, используйте дополнительные средства для поддержания чистоты и порядка. Сегодня это увлажнители и ионизаторы воздуха. Они эффективно устраняют пыль, грязь и вредные бактерии в воздухе, оставляя его чистым и безопасным.


За счет этих приборов на мебель и другие поверхности будет оседать меньше пыли и грязи. Уборку упростят моющий пылесос, стиральная и посудомоечная машина, парогенератор и другие виды техники.

Чтобы было меньше беспорядка, не складывайте и не храните ненужные вещи! Мусор, фантики от конфет и прочее выкидывайте сразу. Старайтесь избавляться от одежды, которую не носите, от техники, которую не используете. Хорошие вещи отдайте тем, кому они нужнее и тем, кто будет ими пользоваться. Не заваливайте рабочий стол бумагами и макулатурой.

Убирайтесь понемногу каждый день, чтобы не оставалось много дел на выходные дни, когда хочется отдыхать, и настроя на уборку нет. Мойте посуду сразу после еды, убирайте вещи на место сразу после использования. В один день протрите пыль в одной комнате, в другой — во второй, в третий — помойте пол, в четвертый — переберите вещи, в пятый — займитесь стиркой и так далее.

чистая посуда

Чтобы пыль дольше не садилась на поверхности, используйте специальные средства, среди которых различные антистатики и полироли. Берите только шерстяные тряпочки или салфетки из микрофибры. На влажную тряпочку капните две-три капли розового или лавандового масла, солевого раствора либо лимонного сока. Или разведите шампунь и воду пополам, данным раствором промойте поверхности.


После влажной уборки обязательно протрите поверхность насухо. Чтобы пыль не скапливалась в доме, установите увлажнители или ионизаторы воздуха, не используйте в интерьере тяжелые и объемные шторы, ковры, не храните большое количество игрушек. Старайтесь регулярно чистить мягкую мебель, выбивать подушки. Что еще сделать, чтобы пыль дольше не садилась в доме, смотрите здесь.

Как мотивировать детей

Приучать детей к порядку и уборке нужно с раннего возраста. Помните, что вы — самый главный и лучший пример. Сложно приучить ребенка к чистоте, если вы сами не убираетесь. Лучший вариант в данном случае — совместная уборка. Это не только позволит сохранять чистоту в доме, но и сплотит семью. Превратите скучный процесс в интересную игру, можете придумать настоящий квест. Устраивайте соревнования, кто быстрее уберется.

Обязательно придумайте награду для каждого члена семьи. Для детей желаемой наградой станут любимые лакомства и сладости, игрушка или интересное занятие. Узнайте, чего хочет малыш. Может он давно хочет сходить в кино или зоопарк, а может он мечтает сходить в аквапарк или съездить на пикник. Такой подход тоже не только мотивирует, но и сплачает семью, делает отношения между детьми и родителями близкими, доверительными.

мама с ребенком в кино

Кроме того, вы можете мотивировать ребенка различными льготами. Как правило, это карманные деньги. Таким образом, вы приучаете к уборке, учите зарабатывать деньги, побуждаете к заработку. Кроме прочего, ребенок учится ответственности и уважению к труду, распределению бюджета и экономии денежных средств. Подбирайте сумму относительно сложности требуемой работы.

Когда ребенок выполнит задачу, обязательно похвалите малыша за проделанную работу. Оценка и похвала — неотъемлемые элементы воспитания детей. Хвалите ребенка перед своими друзьями или другими членами семьи. Еще больше полезных советов, как приучить детей убираться, вы найдете по ссылке https://vsepodomu.ru/uborka/kak-priuchit-rebenka-ubiratsya/.

vsepodomu.ru

Как настроиться на уборку

Ах, эта музыка, музыка, музыка….

Ни что меня не мотивирует так, как музыка. Когда ничего не хочется делать, я включаю свой любимый плейлист, и руки сами собой тянутся что-нибудь сделать. И это на самом деле работает. Просто лежать и наслаждаться песнями я не могу. Самый лучший вариант, чтобы выплеснуть энергию, которая появляется в этот момент – домашние дела.

Уборка – не работа, а забота о семье

Я уже упоминала в одной из статей, что часто женщины воспринимают ведение домашнего хозяйства как обязанность, неизбежность. А люди по психологии не любят быть обязанными, подсознательно все мы стремимся к свободе. Отсюда и негативное отношение к мытью полов и посуды. Соглашусь, это не самые приятные занятия в жизни, но их нужно воспринимать по-другому, поменять отношение к ситуации. Представьте, что вы не наводите порядок в доме и не готовите кушать, а заботитесь о семье, о детях, муже. Представьте, как им приятно видеть чистые комнаты, кушать вкусную еду, и все это делаете вы, любящая жена и мама. Никто кроме вас не сможет сделать их счастливыми и довольными. Это и есть одна их миссий женщины.

Быстрая уборка – залог успеха

Для меня осознание того, что на уборку уйдет не более 15-30 минут вдохновляет. Еженедельно генералить дом – это не для меня. Хотя есть разные мнения на этот счет. Маленькие короткие задания всегда выполняются легче и непринужденнее, чем долгие. Одна мысль о том, что предстоит посвятить уборке пару часов, и меня передёргивает. Какая уже тут мотивация? Деление квартиры на зоны и распределение домашних дел по дням недели, я считаю, лучшее, что можно было придумать в помощь хозяйкам. Даже после рабочего дня перспектива 15 минутного наведения порядка не так удручает, как занятые выходные с тряпкой в руке и стиркой.

Стратегия

Четкий план действий существенно облегчает работу. Ошибки многих хозяек заключаются в том, что они делают не то, что надо. В результате потрачено время, а порядка так и нет. Какая же ту мотивация? Для того, чтобы знать что делать, нужно составить список работ и следовать графику домашнего календаря. Вы всегда будете знать, где нужно тушить пожары беспорядка, а что еще может подождать.

Награди себя

Всем нам нужен полноценный отдых, позитивные эмоции. Одним из эффективных способов мотивации – наградить себя за проделанную работу. Это может быть поход в кино, в ресторан, поездка или приятные покупки. Загадайте, что если сделаете всю работу, то станете на шаг ближе к своей цели.

прикол

Вот такие способы мотивации на уборку могут помочь вам разрешить проблему с нехотением заниматься домашними делами. Я обеими руками за регулярную короткую уборку. Но даже если вы пропустите один день, ничего страшного не случиться, мир не перевернется. А вот лентяйничать иногда можно и даже нужно.

Хорошего всем настроения и удачи!

homeblogkate.ru

ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ДОМА: 10 ГЛАВНЫХ ЗАПРЕТОВ ФЭН-ШУЙ
Предлагаем ?? + ПОДПИСАТЬСЯ на наш полезный паблик!

Достаточно следовать предложенным рекомендациям, чтобы наполнить свое жилище положительной энергетикой??Expand text…

❌Запрет 1. Избегайте вешать зеркала напротив входной двери. Таким образом вы препятствуете прохождению потоков энергии в ваше жилище. Отрицательно на супружескую жизнь влияют зеркала, расположенные в спальне. Они способны привлечь в ваши отношения соперников и разлучников. В остальных помещениях зеркала не несут угрозы, однако помните о том, что зеркала со сколами и трещинами подлежат немедленной утилизации. Желательно, чтобы в доме было зеркало, отражающее человека в полный рост без дробления на фрагменты.

❌Запрет 2. Никогда не оставляйте мусорное ведро напротив входной двери. Любая пыль, грязь и ненужный хлам отравляют энергетику пространства, нанося непоправимый вред здоровью и энергетической защите домочадцев. Избавляйтесь от ненужных вещей, освобождая место для новых полезных и красивых приобретений, которые в скором времени появятся в вашем доме.

❌Запрет 3. Отремонтируйте все сломанные вещи, которыми вы планируете пользоваться. Предметы, не подлежащие восстановлению, выкидывайте без жалости и промедления. Это поможет вам избавляться от негативной энергетики, привлекая в жизнь счастье и изобилие. К тому же, сломанные предметы ведут к учащению ссор и конфликтов. Учение фэн-шуй гласит, что каждая неисправная вещь или предмет убирает из жизни человека проблему, взяв ее на себя. Особое внимание уделите протекающим кранам и трубам. Постоянный поток воды не способствует увеличению счастья в вашем доме, поэтому любую течь необходимо устранять как можно быстрее.

❌Запрет 4. Разноуровневые полы в доме также служат камнем преткновения для свободной циркуляции положительной энергетики. Разные по уровню полы вашем доме способствуют дроблению судьбы на кусочки, и это может стать причиной неудач и неприятностей в делах и личной жизни.

❌Запрет 5. Постарайтесь избавиться от острых углов в вашем доме. Предметы мебели с выступающими углами необходимо направлять так, чтобы острие угла было направлено в пустое пространство, а не места вашего вероятного местонахождения и отдыха. Навесные полки также служат причиной появления негативной энергетики, поэтому их углы важно закруглить или замаскировать, к примеру, амулетом из бусин и монет.

❌Запрет 6. Пространства ванной комнаты и туалет следует держать в чистоте. Своевременная уборка и закрытые двери помогут вам сохранить в доме уют и комфорт. Если у вас есть питомец, место для которого есть в вашем санузле, используйте встроенные дверцы, но не оставляйте двери открытыми.

❌Запрет 7. Проветривайте пространство в доме. Чем чаще вы держите окна и форточки открытыми, тем чаще обновляется энергетика жилого пространства. Для того, чтобы не стать жертвами простудных заболеваний, проветривайте дом во время своего отсутствия.

❌Запрет 8. Правильная организация рабочего пространства поможет вам выполнять свои обязанности гораздо продуктивнее. Спиной нужно сидеть к сплошной стене без окон и дверей. В крайнем случае загородить проемы, чтобы защитить ваш тыл от оттока энергетики. Грамотная расстановка предметов на столе обеспечит вам большую работоспособность, а отсутствие лишних предметов поможет сконцентрироваться и не отвлекаться от основных дел.

❌Запрет 9. Территория, прилегающая к дому, должна быть максимально открытой. Растущие деревья и машины, загораживающие проход, мешают потокам позитивной энергии проникать в ваш дом. Исключение составляют посадки, отгораживающие вход от проезжей части. То же касается и внутреннего придверного пространства. Избавьтесь от нагромождения вещей и убирайте обувь в специально отведенное место.

❌Запрет 10. Перед покупкой жилья оцените его соседство с другими зданиями. Самым удачным расположением дома будет наличие рядом фонтана, сквера или парка. Опасным соседством будут кладбище, тюрьма и больница. Эти «соседи» обладают огромный полем негативной энергии, которое способно усложнить вашу жизнь.

Изменяя пространство вокруг себя, вы изменяете свою жизнь в лучшую сторону. Помните, что добиться счастья в собственном доме не так и сложно. Достаточно следовать предложенным рекомендациям, чтобы сделать свое жилище вместилищем положительной энергетики.

Нажмите кнопку ??+ ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить интересные публикации нашего сообщества

vk.com

Почему нет желания делать уборку

Наиболее распространенные причины, по которым не хочется делать уборку:

  • Отсутствие времени
  • Физическая усталость
  • Отсутствие эмоционального настроя
  • Лень
  • Протест

Вполне возможно, что имеет место сразу несколько причин. Поэтому первое, что нужно сделать – разобраться, почему именно нет желания наводить порядок в квартире, а уж потом бросить все силы на устранение причины. И если сделать это удастся, приступать к наведению чистоты с каждым разом будет проще.

Если вы не можете найти время, лучшим выходом будет составить график уборки. Так, например, можно выделить один день в неделю, когда вы посвятите наведению чистоты несколько часов или каждый день уделяйте уборке несколько минут.

Если причиной нежелания убирать является нехватка физических сил, стоит попытаться пересмотреть свою нагрузку так, чтобы оставалось свободное время для домашних дел. Также не лишним будет поменять что-то и в самом процессе уборки.

Что касается отсутствия эмоционального настроя, тут дело обстоит немного сложнее. Современный темп жизни не дает человеку расслабиться и требует значительных психоэмоциональных усилий. Тут важно создание правильного настроя: включите свою любимую музыку и работайте на результат.

Лень убираться в квартире является самой неприятной причиной, из-за которой зачастую вообще пропадает желание не только убираться, но и поддерживать чистоту без видимых на то причин. Главное в этом случае – начать. Перестаньте искать себе оправдания или отговорки, почему вам лень убираться, ведь рано или поздно придется сдаться.

мытье полов

Протест возникает в тех случаях, когда остальные члены семьи самоустраняются от помощи в уборке, а в некоторых случаях еще и создают все условия для беспорядка. Когда дело принимает такой оборот, постарайтесь постепенно привлекать домочадцев к выполнению тех или иных домашних обязанностей.

Как заставить себя убраться в квартире: полезные советы

Существует масса методик, как настроиться на уборку. Некоторым достаточно сделать лишь шаг, после чего быстро втягиваешься в процесс уборки.

Полезные советы:

  1. Воспользуйтесь психологической уловкой: не «надо», а «хочу». Таким образом, процесс уборки лишается негативной окраски, и рутинные действия выполняются уже не через силу, а с удовольствием. В итоге все сводится к тому, что это вы делаете это для себя, ведь куда приятней находиться в квартире, где уютно и чисто.
  2. Постепенные шаги. Тут действует принцип системы «флай леди». Многие не хотят приступить к процессу уборки по той причине, что она отнимает массу времени. Но вовсе не обязательно браться за все и сразу. Начните действовать постепенно, уделяйте ежедневной уборке 10-15 минут.
  3. Конкретные цели. Возьмите лист бумаги и попробуйте составить план предстоящей уборки. Делать это необходимо конкретно, то есть формулировка «убрать ванную комнату» не годится. Писать стоит так: вымыть ванну, продезинфицировать унитаз и раковину, вымыть зеркало.
  4. Островок чистоты. Этот термин также можно встретить в системе «флай леди», он призван настроить вас на процесс уборки. Смысл сводится к тому, чтобы выбрать определенное место в квартире или доме, где вы чаще всего проводите время или где очень грязно, и навести там порядок. И каждый раз, когда вы будете смотреть на него, у вас будет возникать желание наводить порядок вокруг него, расширять «границы чистоты».
  5. Гости. Это довольно экстремальный, но действенный способ наведения порядка. Его лучше использовать в крайних случаях. Для этого пригласите кого-нибудь в гости и постарайтесь до его прихода максимально навести чистоту в доме.
  6. Используйте финансы. Сейчас для того чтобы облегчить жизнь есть все: роботы-пылесосы, посудомоечные и стиральные машины, мультиварки и пр. В конце концов, всегда можно вызвать профессиональную клининговую компанию, которая быстро и качественно наведет порядок в доме, только вот ваш кошелек от этого станет немного тоньше. Куда проще и приятней самостоятельно наводить порядок. Это не только позволит сэкономить собственные средства, но еще и положительно скажется на вашем отношении к чистоте. 

Фитнес уборка

Для тех женщин, которые не очень любят рутинную работу, нужна мотивация на уборку — например, знание того, что уборка полезна для фигуры. Действительно, во время уборки можно сжечь массу калорий. Регулярно поддерживая чистоту в доме, вы значительно сократите расходы на фитнес-клубы.

средства для уборки

Чтобы сжигать калории во время домашней уборки необходимо держать мышцы в напряжении. Просто следите за этим, и результат не заставит вас ждать. При мытье пола не сгибайте ноги, если делаете это стоя — это отличная тренировка для бедер. Мытье окон позволит тренировать ноги и живот. Во время развешивания белья также можно укреплять мышцы, особенно если вы будете делать это на цыпочках с выпрямленной спиной и втянутым животом. После окончания уборки обязательно сделайте растяжку.

Со временем, если вы будете смотреть на уборку как на возможность поддержания своей фигуры в тонусе, сам процесс станет для вас приятным.

Система «Флай леди»

Многие женщины уже успели оценить по достоинству систему «флай леди», с помощью которой выполнение домашних дел не отнимает много времени и сил. Благодаря этой системе все действия эффективной уборки можно систематизировать.

Основные принципы системы «флай леди»:

  • уборка ежедневно занимает 15-20 минут;
  • 1 день – 1 комната или объект;
  • не стоит гнаться за идеалом;
  • все вещи должны лежать на своих местах, сразу складывайте уличную одежду в шкаф после прогулки;
  • хлам сразу отправляется в мусорный бак;
  • посуда моется сразу, грязное белье стирается или отправляется в корзину. Грязь в доме задерживаться не должна.

Как сделать уборку более приятной

Как заставить себя убраться в квартире? На самом деле, если сделать сам процесс уборки приятным, заставлять себя вовсе не придется. Для этого воспользуйтесь следующими советами:

  • начинайте в хорошем настроении, например, после отдыха или сна;
  • пользуйтесь бытовой химией с приятным или нейтральным ароматом;
  • надевайте удобную одежду, которая не будет сковывать ваши движения;
  • после окончания, придумайте для себя досуг, который будет приятен. Вознаградить себя за проделанную работу – что может быть лучше;
  • тряпки лучше всего выбирать в ярких цветах, что тоже будет поднимать настроение;
  • используйте только качественные принадлежности;
  • старайтесь не отвлекаться, так как потом вернуться «в строй» гораздо сложнее;
  • музыка будет поддерживать ваш «боевой» дух, поэтому смело включайте проигрыватель;
  • выбрав определенную систему, старайтесь от нее не отклоняться.

швабра и ведро

Есть масса способов заставить себя убираться дома, и со временем у каждой хозяйки появляются свои хитрости. Ведь как ни крути, уборка – это творческий процесс, и любое действие будет иметь видимый результат, который принесет радость. 

Долой негативные мысли!

Мотивацией для наведения порядка может быть любая награда, которую вы придумаете и преподнесете себе после ее окончания. Особенно этот вариант подходит для тех женщин, которые прямо заявляют: «Ненавижу уборку». Таким образом, в процессе уборки вы сможете думать не о рутинных действиях, а о предстоящей награде. Стимулы избавят от негативных мыслей и помогут вам поддерживать дом в чистоте. Это может быть что угодно: поход в кафе с друзьями, ваше любимое лакомство, день красоты для себя любимой и пр.

Следует помнить, что чистота в вашем доме – это чистота в голове и жизни. Выбросив ненужный хлам, который занимает место в вашей квартире, вы сделаете только лучше для себя и своего здоровья. Уборка сможет отвлечь от тревожных мыслей, а ее результат заставит улыбнуться.

vseprouborku.ru

Внешняя и внутренняя мотивация к наведению порядка

Мотивация для уборки квартирыДаже после выяснения того, почему дом или квартира захламлены и неуютны, многим бывает непросто начать действовать. А все потому, что им не хватает мотивации для уборки квартиры: если для ребенка мы можем ее придумать, создать и представить ему, то над своей придется потрудиться.

Специалисты утверждают, что существует внутренняя и внешняя мотивация. Давайте начнем с самой правильной и наиболее эффективной — внутренней. Такая мотивация к порядку формируется под воздействием собственных умозаключений, стремлений и опыта. Она зависит только от нас и наших потребностей как личности.

Примеры внутренней мотивации:

  • «Я себя слишком люблю, чтобы жить в беспорядке».
  • «Ощущение того, что я — хорошая хозяйка, делает меня счастливой».

Если вы, покопавшись в себе, не нашли пока свою внутреннюю мотивацию на уборку, не огорчайтесь! Начните с внешней. Она не связана напрямую с уборкой или домашними хлопотами и определяется внешними факторами (похвала, наказание, поощрение, осуждение и т.д.).

Мотивация для уборки квартирыПримеры внешней мотивации:

  • «Я навожу порядок в доме, так как мой муж хвалит меня за это и дарит подарки».
  • «Я занимаюсь «расхламлением», потому что мне стыдно перед мамой (подругой, свекровью)».

Постарайтесь ответить на вопросы: зачем вам нужен порядок? Почему вы хотите приучить и научить вашего ребенка ценить чистоту и уют? Что дает вам ощущение выполненных домашних дел? Найдя свою мотивацию к порядку, вам будет легче поддерживать ее и у вашего ребенка.

Как можно заставить себя сделать уборку в квартире

Мотивация для уборки квартирыОднако жизнь не так проста, как кажется, и даже если вы суперзамотивированный человек, у вас найдутся те домашние дела, которые вы не любите, которые постоянно откладываете или выполняете спустя рукава. Статистика утверждает, что на первом месте в рейтинге самых нелюбимых дел стоит мытье посуды, второе место делят между собой уборка и глажка, на третьем месте — приготовление пищи. Как же заставить себя сделать уборку и что делать с теми делами, которые совсем не хочется выполнять?

Для начала нужно выяснить, что это за дела, и записать их! Если мы знаем врага в лицо, нам легче с ним бороться. Затем нужно попытаться понять, почему вам не нравится именно это дело. Это понимание не всегда приходит сразу, нужно хорошенько поработать над собой, своими воспоминаниями и прошлым опытом. Если вы не знаете, как заставить себя делать уборку, постарайтесь придумать, что можно сделать с «нелюбимцами».

У нас есть пара подсказок для вас:

Если вы не знаете, как можно заставить себя делать уборку, просто проигнорируйте нелюбимые дела! Это очень просто, но очень эффективно! Вам не нравится гладить? Не гладьте, старайтесь покупать одежду из немнущихся тканей, стирайте на деликатном режиме, аккуратно расправляйте вещи, развешивая их на сушилке, рубашки и кофты сушите на плечиках и т.д.

Мотивация для уборки квартирыЕсли не знаете, как заставить себя делать уборку дома, тогда делегируйте дела кому-либо или чему-либо. Договаривайтесь с мужем, учите ребенка, покупайте домашних помощников (мультиварку, стиральную и посудомоечную машину, робот-пылесос и т.д.).

Если вы никак не можете заставить себя навести порядок, постарайтесь облегчить выполнение нелюбимых дел. Если не получается просто не выполнять или передать кому-то какое-то дело, старайтесь так организовать ваш быт, чтобы выполнять его как можно реже или менее продолжительное время.

Поработайте над своими нелюбимыми домашними делами и постарайтесь придумать свои выходы из ситуации, а если вам пригодятся наши, будем только рады!

Составьте таблицу «Мои нелюбимые домашние дела»:

Домашнее дело

Почему не люблю

Что можно сделать?

 

 

 

Разобравшись со своей мотивацией и проработав нелюбимые домашние дела, вам будет легче заметить и исправить те ошибки, которые мы совершаем при организации пространства нашего дома в целом и детских комнат в частности.

Как заставить навести порядок?

Если вы теперь проблема «как заставить себя сделать уборку в квартире» остается для вас неразрешимой, пересмотрите свое отношение к беспорядку. Но какие у беспорядка могут быть плюсы, спросите вы? Действительно, существует мнение, что некоторым, и в особенности детям, чрезмерный порядок противопоказан, ведь именно хаос развивает у детей творческие способности. Горы одежды, книги, разбросанные бумаги — это такое раздолье.

Мотивация для уборки квартирыМожно строить дома, замки, дороги, парковки из стульев. Можно рисовать везде, где угодно. Вообще беспорядок — это целый мир для ребенка, в котором он может выискивать и создавать что-то новое, и это развивает его логику, фантазию и нестандартное мышление. Беспорядок способствует развитию самостоятельности. Если мама не очень озадачена наведением порядка, ребенку приходится самому выискивать одежду, потерянные игрушки.

К счастью, эта позиция не очень популярна. Подавляющее большинство родителей понимают, что у беспорядка в детской огромное количество минусов. Беспорядок может быть опасен для здоровья, может способствовать получению различных травм, порезов, ушибов. Если все не на месте и валяется, как придется, у детей не формируется правильное отношение к труду и порядку. Но в создании и поддержании порядка нужно знать меру.

Многие привычки, связанные с уборкой, мы берем от своих родителей, из семьи. Но не нужно забывать о том, что и наши мужья тоже имеют свои представления о порядке, и у наших детей тоже могут формироваться свои представления, в чем-то похожие на наши, но в чем-то и отличные от них. Можно собраться на семейный совет или за вечерним чаем обсудить со своими домочадцами, что же они подразумевают под порядком. Важно обсудить представления о порядке не только с мужем, но и с ребенком — возможно, не в виде отдельного серьезного разговора, а между делом.

domosedi.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.