Как настроить себя на уборку

Как настроить себя на уборку

Как настроить себя на уборку

Чистота нравится всем, но как же трудно бывает заставить себя начать генеральную уборку, особенно когда речь идет о сложных вариантах, например, о наведении порядка после капитального ремонта.

Чтобы уборка не превращалась в мучительную пытку, опытные домохозяйки придумали несколько правил. Если соблюдать их, у подавляющего большинства получается:

  • сократить время уборки;
  • повысить ее качество;
  • изменить свое отношение к процессу наведения порядка.

В Европе даже появилось особое движение Lady Fly. Так стали называть женщин, которые с легкостью научились справляться с домашними заботами, выкраивая время для шопинга, встреч с подругами, отдыха.

Золотые правила успешных хозяек

  1. Настроение. Ничего в этом мире не доставляет радости, если душа и голова заполнены грустью и пессимизмом.

    aquo;Леди Флай» советуют сначала заняться собственным настроением, а уж потом уборкой. Можно включить любимую музыку или позвать на помощь друзей.
    Если же вы относитесь к группе настоящих реалистов и не умеете «делать вид», переставьте пункт «Настроение» в конец данного списка. Скорей всего, при соблюдении остальных условий этого оптимистичного перечня ваше настроение поднимется само собой и не придется его создавать искусственным образом.
  2. Зонирование. Некоторые счастливые обладательницы образцового домашнего порядка советуют поделить все жилое пространство на зоны и уделять каждой из них всего по полчаса в день. Обещают видимый и ощутимый результат ровно через 5 недель.
    Технология системы зонирования проста: нужно мысленно распределить территорию дома или квартиры по тематическим площадкам и заниматься ими ежедневно. Например, кухня и санузел — это одна зона, спальня, гостиная и детская — вторая, а коридор и лоджия — третья. Каждый день занимаемся уборкой всех зон по 20 минут, итого 60 минут. Основатели теории гарантируют, что вы заметите результат уже в первые выходные, а факт того, что уик-энд не нужно посвящать общению с пылесосом и тряпкой придаст оптимизма и вдохновения на дальнейшие свершения.
  3. Как настроить себя на уборку


  4. Четкая последовательность действий. Это крайне важно. Не стоит суетливо бегать от унитаза к плите с тряпкой в руках и пытаться заполнить отведенные 20 минут какой-то активно деятельностью. Спокойно, но уверенно выполняйте составленный заранее алгоритм: чистка плиты, унитаза и раковины, проветривание. Врачи рекомендуют не забывать проветривать помещение после каждого этапа уборки — это поможет создать движение воздуха, а значит, наполнить легкие домочадцев свежим кислородом.
  5. Чистящие средства. Для тех, в ком уборка совсем не вызывает интереса, психологи придумали методику «обманного принципа». Схитрите, подменив интерес к уборке интересом к шоппингу. Ежедневно в магазинах появляется несколько наименований новых чистящих средств, а также тряпочек, губок, которые так красиво и удобно упакованы, что хочется испробовать их разрекламированные свойства. Купив новый очиститель стекол, можно и не заметить, как все окна в доме станут сиять чистотой — и познавательно, и полезно.

Тут уж и настроение, которое не получилось «завести» любимой музыкой вначале, непременно повысится — кому же не нравятся уют и порядок!

И напоследок о затратах: помочь себе в еженедельном наведении чистоты или уборке квартиры после капитального ремонта можно, пригласив профессиональных клинеров. Уровень развития данной отрасли в России сегодня столь высок, что вызов бригады на дом по финансовым расходам вряд ли превзойдет уровень затрат на самостоятельную закупку инструментов и передовых чистящих средств. Клининг становится доступным, узнайте об этом с компанией «О, чисто!», и ваше жилище засияет чистотой, а глаза — радостью от полученного свободного времени.


ochisto.ru

Или как заставить себя «убраться в квартире» и получить удовольствие?Как настроить себя на уборку

Один из самых популярных запросов в поиске: «как убираться дома с удовольствием». Никто не хочет убирать — все мечтают, чтобы посуда мылась, белье гладилось, а убираться в квартире приходила домработница.
Но есть на свете люди, которые утверждают: делать уборку можно с улыбкой. Кто же они, эти супергерои?
МЕТОД ЛЕО БАБАУТЫ: УБИРАЙ ТО, ЧТО МОЖЕШЬ ОБНЯТЬКак настроить себя на уборку
Создатель блога о минимализме и продуктивности zenhabits, Лео Бабаута живет в Сан-Франциско, увлекается самопознанием и бегом, пишет книги и растит шестерых детей. Большая часть размышлений блогера касается наведения порядка. В частности Лео рекомендует прибираться на ходу: поел — помыл тарелку, увидел грязь — подмел и т.д. В такой системе уборка становится делом, которое не замечаешь.


оме того, Бабаута считает, что нужно делать меньше, чтобы не делать ненужной работы. Например, навести порядок не во всей комнате, а на территории, которую можно обнять, обхватить руками. И так двигаться — от точки к точке, тратя на каждую по 10 минут.
При разборе хлама Лео предлагает все вещи сортировать в три кучи: «оставить», «выкинуть» и «может быть». Думать долго запрещено. Вещи в стопке «может быть» убираются в закрытый ящик на полгода. Если вы ими не воспользовались, ящик выбрасывается. На разбор каждого шкафа блогер выделяет один вечер.
Желательно, чтобы половина шкафа осталась незанятой, тогда его легче содержать в чистоте. Блогер советует также оставлять между вещами промежутки и группировать их по цвету — так пространство кажется менее захламленным. Лео рекомендует относиться к уборке как к освобождению, улыбаться и ровно дышать — тогда процесс будет в радость. Главное, не заснуть.
FLYLADY: УБИРАЙТЕ СЛОНА ПО ЧАСТЯМКак настроить себя на уборку
Одними из первых, кто попытался получить от уборки удовольствие, были «Реактивные хозяйки». Систему Flylady придумала американская домохозяйка Марла Силли в 1999 году. Сегодня в реактивном сообществе состоит около миллиона человек. Главное предложение Марлы заключалось в том, чтобы забыть про кошмар, пожирающий субботу — еженедельную уборку. Вместо этого американка предложила уделять чистоте дома всего 15 минут в каждый будний день, а выходные оставить для себя.

обы все успевать, действовать нужно как можно быстрее. Для этого заводится таймер: зазвенел — останавливаем работу.
В течение недели уборка делается только в одной из пяти зон в четкой последовательности: прихожая и столовая, кухня / прачечная / кладовка, ванная / детская / мастерская, спальня / ванная / туалет, гостиная. Кроме того, есть обязательные «рутины» и пятиминутки на разбор «хот-спотов» — горячих точек, где заводится бардак в конкретном помещении (полки, ящики и пр). В один из дней намечается час еженедельной уборки — Час благословения дома. В это время, например, пылесосят все полы. Есть и другие приемы — ознакомиться с ними можно на сайте движения.
Особо трепетное чувство Flylady испытывают к мойке — она должна быть всегда идеально чистая. Среди прочих принципов есть и такие, которые неплохо взять на заметку любому человеку. Например, не давать себе засиживаться у компьютера, не делать два дела одновременно и не забывать смеяться.
Совет: Механический таймер благодаря ритмичному тиканью стимулирует работать лучше электронного.
МЕТОД ГОРЯЩЕГО ДОМА: ЧТО ТЫ ВЫНЕСЕШЬ?Как настроить себя на уборку
Минималистских принципов придерживается и Элисон Ходжсон, автор серии материалов о расслаблении сознания, вышедшей на американском Houzz. В 2010 году у ее семьи сгорел дом. Супруги успели вытолкать детей на улицу, а из вещей спасли только фотоаппарат и ноутбук.

орели одежда, дневники, книги, детские рисунки, памятные безделушки и многочисленные ящики игрушек — в общем, все то, что занимало углы, но считалось бесценным. Эта история подвигла Элисон пересмотреть свои взгляды на организацию пространства. «Спроси себя, что ты схватишь в огне», — так звучит одно из упражнений, которое Элисон предлагает проделывать всем, кто занят разбором хлама. Оставляйте то, что вы любите, но что не мешает вам поддерживать чистоту и порядок. Эта практика особенно хорошо работает сразу после отпуска. Во-первых, меняется картинка перед глазами, и сразу видно горячие точки. Во-вторых, отрываясь от привычного быта, мы теряем привязанность ко многим вещам. Есть пара дней, пока она не вернулась.
СИСТЕМА КОНМАРИ: ОСТАВЛЯЙ ТОЛЬКО ТО, ЧТО ТЫ ЛЮБИШЬКак настроить себя на уборку
По популярности Flylady стремительно догоняет система КонМари. Ее придумала японка Мари Кондо, автор книги «Магическая уборка» и еще трех бестселлеров про организацию домашнего быта. Мари уверена, что правильная уборка оказывает грандиозный терапевтический эффект: с ее помощью можно привести в порядок не только вещи, но и мысли.
Каждый предмет в квартире влияет на настроение жильцов. Задача хозяев — оставить только вещи, которые несут позитивную энергию. Одно из правил КонМари: при разборе завалов взять вещь в руки и спросить у себя, вызывает ли она радость («люблю ли я ее?»). Если нет — поблагодарив, выбросить.

алог с вещами — японская традиция — это основа уборки по технике Мари Кондо.
Кроме того, Мари предлагает убирать не по зонам, а по категориям: одежда, книги, документы и т.д. Сначала все вещи в каждой категории собирают из всех комнат в одну кучу. Это дает представление о масштабах бедствия. Затем отсеивают ненужное. Отбор человек ведет в одиночестве, ни с кем не советуясь.
Все вещи одной функции должны храниться в одном месте. Метод КонМари пропагандирует вертикальное хранение, причем не только для документов и книг, но и для одежды. Ее складывают в аккуратные прямоугольники или скручивают, как суши. Развешивать вещи предлагается от темного и теплого к светлому и легкому. Разонравившуюся одежду запрещено переводить в домашнюю.
ЯПОНСКИЙ СПОСОБ: ОДИН ЧЕЛОВЕК — ОДИН ЧЕХОЛ

Как настроить себя на уборку
Японский блогер Фумио Сасаки — ярый адепт минимализма и автор популярной книги «Нам больше не нужны вещи». Он уверен, что привычка тащить все в дом — это привычка предыдущих поколений, ошалевших от материального изобилия. Современному человеку она только мешает раскрепоститься. Фумио предлагает радикальный способ наведения порядка в квартире: просто не покупать вещи, которые можно не покупать.
Быт самого блогера предельно аскетичен. По его словам, если случится землетрясение, он может легко покинуть дом со всеми вещами, поскольку они помещаются в небольшой чехол. Эта теория — «имей столько, сколько унесешь» — популярна и на Западе. Знаковой почему-то является цифра 15 — столько должно быть у человека крупных вещей, и не больше.


Как настроить себя на уборку
МЕТОД ТРЕХ КРУГОВ…

Как настроить себя на уборку
Интересный способ организации уборки «для ленивых» можно встретить в интернете. О его авторе известно лишь, что это «женщина, у которой ограничены силы по состоянию здоровья». Сначала все дела вносятся в три списка или круга дел. В малом круге обязательные ежедневные дела (до 10), в среднем — обязательные еженедельные (до 21), в большом — все остальные (до 60). После того, как выполнены дела из малого круга, назначенные на сегодня, можно переходить к среднему, а потом — к большому. Не успели со вторым и третьим кругами — ничего страшного. Следующий день снова начинаете с «малых» дел, а потом двигаетесь по списку «средних». То есть, если вы не успели вчера вымыть ванну, сделаете это сегодня. При таком подходе вы всегда делаете необходимый минимум, а остальные дела — по обстоятельствам.
«АНОНИМНЫЕ ЛЕНТЯЙКИ»: ВЕРНИТЕ ВЕЩЬ НА МЕСТОКак настроить себя на уборку
У этой системы есть и другое название: «Анонимные неряхи».


автор, американка Сандра Фелтон, долго мирилась со своей неорганизованностью в быту, пока не потеряла в завалах диссертацию. Аналитический ум помог придумать систему, при которой можно поддерживать чистоту без особых усилий. Основной принципы — найти каждой вещи правильное место и всегда ее туда возвращать. Причем не когда-нибудь, а сразу же. Да и вообще, любое дело, на которое требуется менее 30 секунд, должно быть сделано без промедления. Казалось бы — простой принцип, но чтобы выработать привычку, требуется ни один месяц. Зато потом время генеральной уборки сокращается в разы.
В системе есть три метода расхламления: «Маунт Вермонт», «Везувий» и «Рашмор». Первый напоминает методику Лео Бабауты — нужно взять три коробки («оставить», «выбросить» и «подумаю») и рассортировать по ним все вещи в квартире. С этими коробками «анонимные лентяйки» обходят всю квартиру. «Везувий» — все то же самое, но за ограниченное время. «Рашмор» предполагает разделение обязанностей на нескольких членов семьи. Система не ограничивается расхламлением, здесь есть свой календарь уборки. И главное — активная группа поддержки, к которой можно обратиться в любой момент за советом и сочувствием. Поэтому лентяйки и анонимные, как известное сообщество алкоголиков.
ПИВНАЯ УБОРКА
Как настроить себя на уборку
Метод уборки, описанный Нэнси Митчел, относится к самым спорным с точки зрения заботы о здоровье.

этом с морализаторством покончим. Ненси всегда ненавидела гладить. К алкоголю она тоже относилась прохладно. Поэтому, когда коллега сказал, что к глажке всегда покупает пару банок пива, она очень удивилась. А вечером опробовала этот метод на мытье посуды. По словам девушки, она почувствовала себя словно в баре — это было весело. Расслабление запускает процесс сродни медитации, в то время как руки выполняют механические действия. Тут главное — не переборщить, поэтому Ненси всегда ограничивается одним-двумя напитками. А то можно убраться в стельку.

domosedy.com

Отнеситесь к уборке как к важной работе

Вы бесконечно откладываете генеральную уборку потому, что воспринимаете ее как мучение. Но, откладывая неизбежное, вы делаете только хуже. Отнеситесь к уборке как к срочному проекту, который на вас повесили на работе. Назначьте конкретную дату и не смейте ее менять, даже если вас позовут на вечеринку года или вручение «Оскара».

Подсказка: установите рамки. У любого проекта должен быть дедлайн. Назначьте важную встречу через час после дедлайна, чтобы точно успеть.

Однако, не забывайте про свое самочувствие. Если у вас закружилась голова от едких химикатов, подскочило давление или вы быстро устали ― сделайте перерыв. Ни одна цель в мире не стоит вашего здоровья.

Полагайтесь на чужой опыт

Узнайте у знакомых, как они обычно делают генеральную уборку и с какими сложностями сталкиваются. Чужой опыт помогает избежать ошибок. Мы опросили своих знакомых, чтобы сэкономить ваше время.

Оказалось, например, что звезда SMM Андрей Фрольченков считает, что «генеральную уборку привязывать к какому-либо времени года не имеет смысла». Он говорит: «Грязно — уберись! Всё. Точка. Мне очень редко приходится делать генеральную уборку дома, так как у меня почти всегда чисто. Моя мама была повернута на чистоте и это передалось и мне. Генеральную уборку я начинаю c пылесоса и протирки пыли, выбивания ковров, затем мытье окон, сантехники, ванны и туалета. Ну и так далее. Заканчиваю всё мокрой уборкой и проветриванием дома. Работаю всегда в паре со своей женой. Нас двоих вполне хватает на нашу квартиру. Упрощаем задачу перерывами на перекус или просто залипанием в телефон. Главное — не увлечься. Иногда включаем музыку. Вообще, у нас есть один секрет: если начал генеральную уборку ― убирайся до конца».

Писатель и прокрастинолог Максим Дорофеев утверждает, что «уборка, кстати, очень прекрасно делается, когда надо что-то попрокрастинировать. То есть, ждешь сессии, время подачи налоговой декларации, составления налогового отчета… И тут же появляется желание провести уборку. Я как-то из этого подвига не делаю. Убираю, когда жена заставляет. И генеральных уборок у нас не было сто тысяч лет. Мы как-то по чуть-чуть и равномерно».

Журналистка Леся Рябцева говорит: «Иногда подручные средства могут стать хорошей альтернативой моющим инструментам. Например, я частенько использую бабушкины методы — сода, уксус, лимонка, зубная паста для отбеливания поверхностей. Да и вообще стараюсь максимально ограничить себя и домашних от химии, читаю составы спреев и гелей, не покупаю то, в чем есть щелочь и возможные аллергены. Но к таким моющим тоже нужно привыкнуть, они хуже пенятся, а после мыльных орехов, которые раньше использовала вместо стирального порошка, так вообще у одежды появился специфический запах, пришлось от орехов отказаться. Кстати, я очень запариваюсь на тему прочистки сливов и стиральных машинок. Знаю, что некоторые даже не задумываются над тем, что машинке нужна дополнительная подмога, ведь она и так как бы постоянно в воде. На самом деле из-за того, что стиральные машинки пропускают через себя всю эту массу накипи и мыла, им нужна помощь ― раз в 3 месяца я использую специальные таблетки для промыва внутренностей техники».

Чеклист

Распечатайте и пройдитесь по всем пунктам перед началом генеральной уборки.

  • Составьте подробный план уборки
  • Установите дату и дедлайн
  • Скооперируйтесь с семьей или соседями
  • Составьте плейлист
  • Назначьте награду
  • Купите порошок, тряпки и швабру

j.etagi.com

Вещам ничего не стоит заполонить ваш дом. Прежде чем вы поймете, что происходит, вокруг образуются груды грязного белья, неразобранной почты и невымытой посуды.  В чисто прибранном доме приятно жить, такой дом повысит ваше самомнение, обогатит социальную жизнь и сэкономит деньги. Если вы легко находите нужные вещи, нет нужды тратить деньги на покупку их копий, а значит, у вас появится дополнительная уверенность в своем умении контролировать ситуацию. Если у вас дома чисто, вы в любой момент сможете пригласить друзей, да и на прогулки останется больше времени, того самого времени, которое прежде уходило на поиски ключей. Даже если уборка и расхламление представляются вам невыполнимой задачей, нет нужды бояться. Мотивация – залог успеха. Примените на практике эти простые советы, и вы мгновенно наведете порядок у себя дома.

Составьте план

Начните с области, которая волнует вас больше всего. Это может быть что-то небольшое, например, стол или кровать, или целая комната, например, кухня, спальня или ванная. Трудно прибраться сразу во всем доме, поэтому разбейте уборку на несколько этапов. Вооружитесь мусорным пакетом, коробкой для благотворительности и корзиной для белья. Разберите вещи, разложите их по местам, вычистите и вымойте выбранную область.

Установите срок

Поставьте себе временные рамки и отметьте их в календаре. Или – еще лучше – запланируйте вечеринку или встречу у себя дома. Это поможет вам уложиться в установленные сроки.

Попросите друзей помочь

Если возможно, попросите близких друзей или членов семьи помочь вам с сортировкой вещей и уборкой дома. Они будут поощрять вас двигаться вперед. Кроме того, пара лишних рук не помешает, когда дойдет до перетаскивания тяжестей.

Работайте поэтапно

Установите таймер и работайте поэтапно, делая небольшие перерывы на чай, отдых и т.д. Возможно, вам подойдет метод «Помидора». Когда мы знаем, что работать нужно до тех пор, пока не сработает таймер, у нас появляется дополнительная мотивация продолжать. Подгоняйте себя, что узнать, сколько вы успеете сделать, прежде чем сработает таймер. Включите какую-нибудь активную музыку и не прерывайтесь на разговоры по телефону или просмотр телевизионных передач. Если вы не успеваете прибраться за один день, сделайте, сколько успеете, а потом вернитесь к уборке, когда у вас опять появится свободное время.

Просто притворитесь

Иногда выдуманная история может вдохновить на уборку. Если у вас дома слишком много мусора, и вам жизненно необходима мотивация, притворитесь, что собираетесь переезжать за границу в эклектичный лофт, в который просто не влезут все ваши пожитки. Фантазия поможет вам избавиться от лишних вещей. Пусть это звучит глупо, но я столько раз видела, как этот метод работает!

Вознаграждайте себя

За каждую освобожденную область делайте себе маленький подарок: отмокание в отчищенной до блеска ванной, изысканная закуска в сверкающей чистотой кухне или новая свеча для идеально прибранной спальни. Когда вы закончите, вы сразу почувствуете, насколько приятнее стало жить в доме.

А вы как настраиваетесь на уборку?

minlife.ru

10 способов мотивировать себя на уборкуКакие бывают причины и мотивы отложить уборку? Их масса – усталость, плохое настроение, желание посмотреть фильм или просто отдохнуть. Да и вообще – разве нужна причина, чтобы отказаться от мысли сделать уборку? Это как раз легко.

А вот что делать в другом случае – когда убрать надо, но не хочется? Где найти силы, настроение и мотивацию?

Я хочу поделиться с Вами несколькими проверенными способами собраться с силами и все-таки сделать уборку.

1. Скоро гости!

Это мой любимый способ. Особенно хорошо работает, когда вроде бы и беспорядок небольшой, но и желания убирать никакого нет. Представьте себя в ситуации, когда вы узнаете что через 5 (15, 40) минут к вам придут неожиданные гости. Многие любят пугать себя в этом плане свекровью :) И начинайте убирать, сохраняя этот настрой – все получается очень быстро, четко и эффективно.

2. На работу, на работу!

В некотором плане аналог первого способа. Представьте, что вам скоро выходить из дома. И вернетесь только вечером. И приложите все усилия, чтобы «вернуться вечером» в чистую квартиру, ведь бардак после тяжелого рабочего дня особенно расстраивает.

3. Награда.

Тут вариантов много, но суть одна – вам надо пообещать себе что-то после ударного труда на благо чистоты и порядка. Например, просмотр фильма или развлечение в социальных сетях. Что-то такое совсем необязательное, им ожжет быть даже совсем не полезное, но чего вам очень хочется.

4. Музыка.

Энергичная танцевальная музыка отлично настраивает на рабочий лад. Если включаете музыку на компьютере, то рекомендую отключить монитор, чтобы экран не тянул вас к себе своей компьютерной магией. И вперед,  подпевая и пританцовывая, заодно и физическая нагрузка получится.

5. Таймер.

Очень люблю этот способ. Берете таймер и говорит самой себе – «Я помою посуду только 15 минут и все». Заводите таймер и приступаете к работе. 15 минут срок небольшой – устать вы не успеете, уговорить себя можно. Но в тоже время они позволяют многое успеть, потому что если мы не любим домашнюю работу, то кажется, что все дела очень длинные по времени. А таймер возвращает нас в реальность – так я обнаружила что протереть полы на кухне (а я терпеть не могу это дело), занимает всего 10-15 минут. А субъективно казалось что весь час )

6. Пишите планы

Часто домашняя работа кажется огромным неподъемным делом. Разбейте его на маленькие дела – так сказать, ешьте слона по кусочкам. Напишите список из тех дел, что вы планируете сегодня выполнить и проставьте около каждого, сколько времени на него потребуется. Вполне может быть, что общие затраты времени окажутся довольно небольшими. А если вы и правда спланировали слишком много, то, увидев это в плане, сможете разделить дела на пару дней или привлечь домашних. Кстати, им эти расчеты тоже будет полезно показать.

7. Медитация

Если Вас тяготит какая-то проблема и из-за нее нет сил и желания заниматься уборкой, то можно прибегнуть к медитации в движении. Представьте себе, что Ваш беспорядок в доме это и есть эта проблема и начните убирать, все время представляя как с наведением порядка решается и исходная проблема.

8. Здоровье

Напомните себе о том, что беспорядок в доме приводит к беспорядку в мыслях. А чистая и уютная обстановка благотворно влияет не только на ваше физическое здоровье, но также на эмоциональное и психическое. Вы не раздражаетесь из-за беспорядка, чувствуете удовлетворение от проделанной работы и не отвлекаетесь на различные мелочи вроде разбросанных вещей. А значит, в целом, становитесь более уравновешенным и успешным человеком.

9. 28 предметов

Этот способ отлично подходит для завалов вещей. Привычка убирать по 28 предметов пошла у меня из системы Флай леди, вы можете выбрать другое число. Я просто говорю себе – я уберу из этой кучи по местам 28 предметов и будут свободна. И часто оказывается что это вполне достаточно, чтобы разобрать ее полностью.

10. Двухминутные дела.

Начните с крохотных дел. Сделайте все, что требует меньше двух минут – унести кружку из комнаты, помыть эту кружку, вытереть пыль на полке, убрать с пола упавшую вещь. Таких дел очень много, выполнять каждое из них легко, а порядка заметно прибавится.

Хорошей и быстрой вам уборки!

dom-time.ru

Главное – мотивация

Хотите улучшить качество жизни без капиталовложений? Уберитесь в квартире. Даже не так – сделайте генеральную уборку! Не хочется? По какой причине? Ее следует выявить, чтобы решить проблему.

У нежелания убираться есть несколько причин:

  • нехватка времени;
  • физическая усталость;
  • депрессия;
  • лень.

Чрезмерная занятость современных людей не всегда позволяет вовремя поесть, не то, чтобы навести порядок в доме. Все время занимает работа, дети, вторая половинка и друзья. Однако периодически приходится совершать подвиг во имя чистоты. Чем чаще, тем лучше, так как объем работы увеличивается пропорционально нежеланию разгребать недельные завалы.

Выделить время на уборку поможет четкое планирование своего распорядка дня состоящего из дел и обязанностей. Зачем устраивать еженедельную генеральную уборку, посвящая ей весь день, если можно ежедневно выполнять определенные действия. Так жилье можно разбить на зоны или комнаты, выделяя на каждую из них от 15 минут до одного часа, в зависимости от степени загрязнения.

Если причина нежелания убирать кроется в том, что придя домой, нет не только желания, но и физических сил, следует пересмотреть свою физическую нагрузку, внеся корректировки в график. Чаще всего причиной упадка сил становятся чрезмерные физические и эмоциональные нагрузки. Специалисты рекомендуют сократить время, посвящаемое тренажерному залу, ругани с коллегами и прочим мероприятиям, выжимающим тело и разум, словно лимон.

Единственная причина, по которой можно отложить уборку – эмоциональное истощение. Если только не включить погромче музыку, налить в бокал вина, вооружиться пылесосом, тряпками, прочим инвентарем, и в порыве злости или негодования отдраить всю грязь и негатив. Чем чище будет становиться пространство, тем светлее на душе и легче на сердце. Главное – начать. Не получилось влиться в струю? Тогда лучше отложить дела на потом, заварить чашку мятного чая и забраться с головой в одеяло, предавшись Морфею. Утро вечера мудренее…

При отсутствии причины и наличии таковой приступить к работе помогут мотиваторы. Наиболее эффективный психологический прием строится на наличии в семье детей. Дело в том, что отношение родителей к той или иной ситуации откладывает на детях отпечаток в виде поведенческой модели. Они будут поступать так же, как мама и папа. Говорить их словами, относиться к людям и ситуациям, как родители. Поэтому, если нет желания вырастить нерях, равнодушных к условиям собственной жизни, необходимо приступать к уборке. Причем делать ее следует регулярно. Дети, которые растут в чистоте, впоследствии учатся упорядочивать не только пространственный хаос, но и душевный.

Родительский пример важнее всяких объяснений. Ребенок все равно вырастет похожим на родителей. Не отлынивая от ежедневных домашних обязанностей, родители могут быть уверены, что это же в будущем будут делать отпрыск.

Следующий мотиватор. Дом – это лицо хозяйки. Зеркальное отражение внутреннего состояния жильцов. В то же время чистота или грязь могут влиять на здоровье, эмоции, работу, личную жизнь и даже вес. Не стоит позволять внешнему мусору пробраться в организм и съесть его изнутри. Да и негоже иметь нелицеприятный внешний вид. Ухаживать за жильем следует также тщательно, как и за собой, ведь дом – это те, кто в нем живут.

Все равно лень? Пообещайте себе по окончании работ награду! Это может быть шопинг, посиделки с друзьями, лишний кусочек торта или что-то очень желанное, но при этом воспрещенное вследствие экономии бюджета, времени, диеты.

pochistit.ru

bigstock-real-estate-and-family-home-co-63008317-1024x910-0

Хронический беспорядок, немытая посуда, отсутствие желания заниматься бытом — это все мне знакомо не понаслышке. Признаюсь, когда у меня появился ребенок, в моем доме стало меньше хлама и беспорядка. Возможно потому, что я сама перестала быть ребенком и надеяться, что кто-то сделает это вместо меня или все исчезнет само по себе.

Однажды я просто решила взять ответственность в свои руки и мне это понравилось. Понравилось ощущать себя хозяйкой своего дома.

Чистый дом — теперь неотъемлемый атрибут моей жизни, который стал для меня источником сил и вдохновения для творчества.

Как прогнать лень и всегда заниматься уборкой в хорошем настроении — рассказываю дальше.

Измените отношение к уборке

Относитесь к уборке не как к еженедельной каторге, а как к поводу отдохнуть от компьютера, от работы в течение дня, к поводу размяться и пошевелиться, привести свои мысли в порядок. Иногда, чтобы полюбить какой-то вид уборки стоит купить особую тряпку, швабру или моющее средство.

Я полюбила стирку после того, как начала пользоваться кондиционером для белья. Теперь я стремлюсь чаще стирать, чтобы этот божественный аромат витал по моей квартире.

Во время уборки можно думать о более приятных вещах или о том, что для вас важно в данный момент. Вы и сами не заметите, как время пролетит и дела будут сделаны.

Поощряйте себя

Пообещайте себе за каждую выполненную вами задачу какую-нибудь награду. Мысль о приятном бонусе будет вас стимулировать и необходимость заниматься рутинными делами уже не покажется такой тягостной. Например, после ужина, пока заваривается чай, вы можете успеть помыть посуду и кухонные поверхности. Затем с чувством выполненного долга побаловать себя чайком и насладиться чистотой.

Продвигайтесь маленькими шагами

Очень полезно иногда пройтись по квартире с мусорным мешком, периодически открывать какой-нибудь шкаф и наводить в нем порядок, выбрасывая хлам. Благодаря этому уборка не отнимает у вас целый выходной и не портит настроение.

Плюсы такого метода наведения порядка очевидны:

  • это не утомляет, поэтому вероятность того, что вы быстро перегорите — исключается;
  • крошечные шажки складываются в большие перемены.

Полюбите свой дом

Я считаю этот пункт одним из главных секретов домашнего уюта. Любая самая мотивированная хозяйка со временем может потерять интерес к уборке и снова стать ленивой.  Спастись от этой участи вы сможете лишь тогда, когда полюбите свой дом искренне и всей душой. Тогда уборка и создание уюта приложатся сами по себе, как проявление вашей любви к дому.

«Что я могу сделать для того, чтобы полюбить свой дом?» — спросите вы.

Во-первых, начните чувствовать благодарность за то, что имеете, ведь многие люди живут в условиях гораздо хуже, чем ваши.  Во-вторых, взгляните на свое жилище иначе. Дом — это ваш храм, ваше семейное гнездышко, где вы по вечерам так счастливы, обнимая мужа и детей, занимаясь любимым хобби, ухаживая за собой. Кому еще как не вам создавать в нем уют и порядок?

uyutnyj-dom.info


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.