Флайледи на русский лад план уборки

Флайледи на русский лад план уборки

Очень много женщин стало поклонницами системы, которая освободила их от домашнего рабства. Теперь они порхают по своему жилищу, поддерживая красоту и чистоту.

Система Флай леди. Уборка дома, задания на каждый день, журнал, книга

Больше нет еженедельных генеральных уборок, которые почему-то не помогают и вынуждают производить каждый месяц более тщательный осмотр территории. Кстати, углы с хламом и кладовки, забитые непонятными вещами, ушли в прошлое.

Принципы системы флай леди «взлетаем вместе»

У хозяек, которые придерживаются подобного порядка дня, имеются свои заповеди, они позволяют не сойти с верного пути. Отмечается, что для их исполнения не придется сильно утруждаться:

  • раковина в доме не должна быть грязной;
  • все дела по хозяйству исполняются согласно контрольному журналу;
  • нельзя забывать, что каждое утро одежда и обувь хозяйки одевается только удобная;
  • себя следует контролировать и не уделять много времени компьютеру или телевизору;
  • после того, как предмет откуда-то был извлечен, его следует положить на место;

Система Флай леди. Уборка дома, задания на каждый день, журнал, книга

  • не нужно распаляться, лучше выполнить одно дело, чем оставить несколько неоконченных;
  • каждый день должен включать в себя поступок, сделанный для себя;
  • чем быстрее наступит окончание задачи, тем скорее наступит период приятных дел;
  • улыбаться нужно ежедневно, даже, если не очень хочется;
  • себя требуется любить и баловать.

Флай леди на русский лад, особенности

По мнению летающих домохозяек, выходные дни должны быть отданы только отдыху. Никакой работы или переделок, лишь приятное времяпровождение. Иначе рутина поглотит женщину с головой, и выбраться из этого болота будет невозможно.

Система Флай леди. Уборка дома, задания на каждый день, журнал, книга
Без генеральной уборки можно обойтись, для этого и существует система флай-леди. Чистота в доме будет поддерживаться при помощи времени, которое отведено ежедневно для регулярного наведения порядка. Каждый день по 15 минут для одной из зон.


Убираться стоит не только в период загрязнения, поверхность обрабатывается постоянно. Поэтому, невзирая на внешний вид техники, мебели или пола, их стоит приводить в порядок. Кстати, вещи, которые берутся для использования, должны быть снова на месте по окончанию манипуляций с ними.

Копить в своей квартире лишние вещи не стоит, лучше подарить кому-то или просто выкинуть то, что не используется. Хранить на полках предметы, которые не используются, является первым шагом к захламлению пространства.

Система Флай леди. Уборка дома, задания на каждый день, журнал, книга

Покупать впрок или что-то новое, не выбросив старое, не нужно. Запасные несколько килограмм риса или новые полотенца, когда есть еще старые –лишнее! Если были приобретены аксессуары для кухни, то имеющиеся экземпляры идут в мусорное ведро.

Обратите внимание! Система флай-леди помогает женщине грамотно использовать свое время, чтобы не падать с ног после уборки своего жилища. При этом за верное исполнение заданий, в награду ей идет чистая и ухоженная квартира.

Система флай леди: с чего начать


Вхождение в правильный распорядок дня всегда начинается с 31 шага от системы флай-леди. Хозяйка сможет постепенно погрузиться в график и постичь азы этого руководства. Резкая смена привычной жизни не приведет ни к чему хорошему.

Система Флай леди. Уборка дома, задания на каждый день, журнал, книга

Зачастую, началом системы выступает рассылка с рекомендательными письмами, весь месяц дама будет получать по одному «конверту». Это не всем удобно, поэтому ниже есть подробное описание манипуляций. Отмечается, что шаги системы могут иметь отличия, поэтому не стоит удивляться, если будут обнаружены отличия.

Некоторые женщины, как только освоятся, позволяют себе корректировать пункты плана. Это благотворно влияет на результат, ведь они подстраивают под себя данный график.

31 шаг флай леди

Психологи сошлись во мнении, что привычка вырабатывается за месяц, возможно, поэтому данная система предлагает сделать шаги для того, чтобы войти в ритм.

1. Первые сутки предполагают доведение раковины до зеркального блеска.

2. Утро уделяют себе, а вот вечером снова занимаются раковиной. Начало новой жизни требует развешивания записок-напоминаний на видных местах.

3. Первую половину дня занимаются собой, потом чистят раковину, после чего читают вчерашние записки.


Система Флай леди. Уборка дома, задания на каждый день, журнал, книга
Система флай-леди на русский лад: не обязательно полностью перенимать образ жизни и поведение американских домохозяек, можно просто перенять удобные для себя принципы.

4. Снова происходит повторение прошлых шагов, теперь напоминания о них развешивают еще в пару мест.

5. Закрепляют выработку привычек и повторяют шаги. У многих в период перемен внутри слышится голос, который говорит, что его хозяин не так уж и хорош и все делает плохо.

Поэтому берется листок бумаги, на одной стороне пишутся недостатки, которые навязывает критик внутри. Вторая сторона остается для достоинств, нужно, чтобы их было больше.

6. После того, как сделаны шаги из прошлых пунктов, снова требуется прочесть напоминания. Если внутренний голос снова напоминает о недостатках, стоит почитать достоинства, написанные на бумаге. Теперь, наступает переход к новому уровню, выделение хотспотов.


Система Флай леди. Уборка дома, задания на каждый день, журнал, книга

Хотспоты — точки, которые предполагают размножение бардака. Рабочее место, полочка у зеркала или кофейный столик, у каждого они свои. Выделив ровно 2 минуты требуется навести порядок. Не идеальную чистоту, а сколько получится, попутно собирая важные бумаги, которые там валяются.

7. Повтор всех прошлых действий, включая уборку хотспотов. Перед сном рекомендуется подготовить одежду для завтрашнего дня.

8. Вчерашняя подготовка наряда у флай-леди зовется вечерней рутиной. Как показывает график, в нем есть и утренняя рутина, которая касается чистки раковины. В первую половину дня стоит уделить себе, почитать напоминания, забыть про внутреннего критика и вспомнить его последний раз.

Вечером готовится наряд на утро, чистится раковина и проходит 2-минутная уборка горячих точек. Перед сном подготавливается папка с кольцами, в которую кладут немного чистых листов. Это начало Контрольного Журнала флай-леди.

9. Утром снова нужно привести себя в порядок, прочитать напоминания и похвалить себя. После этого забег по хотспотам, которым уделяют 2 минуты. Вечером поддерживается чистота раковины, подготавливается утренняя одежда.

Горячие точки обходятся еще раз, чтобы утром увидеть порядок и чистоту. Несколько минут можно отдать на расхламление, чтобы безжалостно выкинуть или отдать лишние вещи.

10. Первая половина дня отдается для приведения себя в порядок, чтения напоминаний и личной похвалы. За 2 минуты гасятся хотспоты, а для уборки комнаты выделяется 5 минут.

Вечером проводится подготовка утреннего наряда, очистка раковины и разбор горячих точек.


Система Флай леди. Уборка дома, задания на каждый день, журнал, книга

Этот день предполагает введение новой привычки, разбор квартиры за 15 минут. За данный промежуток весь хлам и мусор в доме, который встретится на пути, отправляют в мусорный бак или нуждающимся. Следующие 15 минут отдаются для удовольствия, можно почитать книгу или полистать новости.

Важно знать, что правильные хозяйки делают работу с удовольствием, а не страдают от выполнения базовых заданий!

11. Теперь утром, после приведения себя в порядок, похвалы и чтения записок, требуется уделить 2 минуты горячим участкам, 5 минут на уборку помещения и 15 – на размусоривание. Вечером будет легче, так как напоследок остается чистка раковина, подготовка одежды и 2-минутый забег на хотспоты.

В контрольный журнал делают записи, рассказывают о рутинах утром и вечером. А также, вписывают стихи или цитаты для вдохновения.


Система Флай леди. Уборка дома, задания на каждый день, журнал, книга
Записывать задания на каждый день: по уборке дома, размусориванию ил уборке хотспотов можно в бумажный журнал, а можно вести и электронный файл.

12. Заглянув в журнал контроля флай-леди, проводят утреннюю и вечернюю рутину. Появляется новая записка, напоминающая о сверке с журналом.

13. После того, как рутины на утро и вечер сделаны, снова производится 15 минут размусоривания. Для того, чтобы разбавить систему, добавляют первое задание от Келли.

14. После повтора предыдущего дня, остается время для создания семейного календаря.

15. С третьей недели образуется новая привычка, теперь обязательным условием становится заправка постели. По плану идут задания из контрольного журнала, выполняются утром и вечером.

16. После того, как рутины на день выполнены, можно почитать вдохновляющие записи.

17. Очередное повторение прошлых действий, после которого идет добавление дел на вечернее время. Важно указать хорошее время, чтобы не страдать от недосыпа.

18. Выполнение задач по контрольному журналу, знакомство с главными правилами для флай-леди.


19. День отдается привычной рутине, чтобы не устать от нее, вечером стоит почитать что-то полезное и интересное.

20. Утренняя и вечерняя рутины не меняются, к ним добавляют стирку. Белье разбирают, стирают, сушат, гладят и раскладывают на места.

21. Продолжение выполнения утренних и вечерних дел.

22. После того, как рутинные задачи выполнены, требуется вспомнить про проблемы горячих точек, размусоривание и задания Келли.

23. Плановые задания исполняются по журналу, в него также вносят новый пункт. Планы, которые будут сделаны после работы или обеда.

Система Флай леди. Уборка дома, задания на каждый день, журнал, книга

24. Исполнение планов проходит в течении дня, к ним добавляется очистка унитаза ершиком, протирание губкой края ванной. Лишние предметы с нее потребуется убрать.

25. Уже прошло достаточно времени, чтобы планы исполнялись автоматически. Действия на утро, день и вечер проводятся по журналу.

26. Проводится рутинная работа, не лишним будет поговорить с собой. Посмотреть на свои успехи, похвалить за достижения.

Интересно знать! Не нужно бросать вхождение в систему, если произошел сбой и день был пропущен или исполнен неверно. Перемены в жизни происходят постепенно, поэтому некоторые погрешности в первое время простительны.


27. Предполагается выполнение всех заданных заданий для разного времени суток. До 18:00 стоит подумать над блюдом для ужина, это фиксируется в журнале.

28. Важно сверять с контрольной книгой и исполнять все рутинные дела. Новым пунктом плана будет заботе о хозяйке. Требуется питаться правильно, не забывать отдыхать и пить достаточно жидкости.

29. Преодоление некого барьера, прошло уже 4 недели с начала марафона для выработки привычки. Хозяйке стоит похвалить себя за настойчивость, а потом выполнить любое задание от Даны.

30. После того, как задачи сделаны, нужно обратить внимание на планы следующего месяца. За сутки выделяется время, чтобы выбрать подарки или открытки для наступающих торжеств.

Система Флай леди. Уборка дома, задания на каждый день, журнал, книга
31. Не нужно знать про все нюансы системы, достаточно правильно исполнять поставленные задачи. За день проводится работа над рутинными планами из контрольного журнала.

Система флай леди – уборка дома

Флай леди размусоривание

Каждый день летающие домохозяйки уделяют 15 минут уборке дома. За счет этого их жилище преображается, появляется свободное место, сил при разборе квартиры тратится меньше. Чтобы закрепить эффект, требуется избавиться от хлама. Для этого вводят размусоривание, для него также отводят 15минут.


Система Флай леди. Уборка дома, задания на каждый день, журнал, книга

За отведенное время женщине требуется разобрать вещи в различных местах дома. Не глобально, по полочкам, по частям, при этом лишние вещи нужно выкинуть. Безжалостно прощаются с предметами, которые не используются последний год.

Уборка дома (квартиры) по системе флай леди

  • исполнение рутины в утреннее и вечернее время;
  • закрепление месячной привычки;
  • изготовление стикеров с напоминаниями;
  • нейтрализация дурных мыслей;
  • ведение контрольного журнала;
  • использование таймера;
  • исполнение ежедневно по задаче от Келли;
  • избавление от хлама, регулярное;
  • ведение семейного календаря;
  • составление еженедельного плана;
  • деление помещения на 5 зон.

Флай леди – домоводство

Флай леди: учет финансовых затрат

Летающие домохозяйки выделяют несколько правил для контроля своей прибыли и расходов. Следить за своим бюджетом женщина начинает по различным причинам. Чтобы деньги не испарялись без причины, требуется исполнение заданий.

  • Все квитанции, счета и прочие платежные документы сохраняют в одном месте.
  • Благословение финансового состояния, в определенный час женщины проводят беседу с высшими силами.
  • Не лишним будет завести банковскую карту, по ней удобно следить за расходами.
  • Почему бы не примерить роль банкира и занести в контрольные журналы свои расходы и доходы.
  • Следить за тем, сколько денег уходит на питание.

Система Флай леди. Уборка дома, задания на каждый день, журнал, книга

  • Выбрасываемый доход нужно свести к минимуму, речь идет об испорченных продуктах.
  • Прежде, чем пойти за покупками, составляется список.

Интересный факт! Даже тем женщинам, которые любили тратить деньги без учета, нравится система слежения за финансами. Они оценили ее пользу и смогли сделать внушительные накопления без потери в качестве жизни.

Флай леди: меню

Прежде, чем пополнять продуктовые запасы следует составить план питания на определенный временной отрезок. Для этого нужно пройти несколько шагов, чтобы добиться качественного результата.

Сначала хозяйка осматривает свои запасы, отмечает какие позицию должны быть использованы в первую очередь из-за ограниченного срока годности. После чего заполняется пункт о любимых блюдах семейства.

Система Флай леди. Уборка дома, задания на каждый день, журнал, книга

Конечно, в первый раз придется уделить этим манипуляциям много времени. Однако, следующие разы женщина будет уже подготовленной и справится быстрее.

Теперь, составляется меню на 3 дня, для первого раза этого будет достаточно. И на отдельном листочке выписывают продукты, которые нужно докупить. Главное, в магазине не отклоняться от списка и следовать только ему. Акции, скидочные наборы и прочие завлекающие факторы не должны интересовать флай-леди.

Система флай леди для разных женщин

Система флай леди для работающих женщин

Когда представительница прекрасного пола работает, то кажется, что ей будет сложнее делать все по системе. На самом деле, именно таким дамам флай-леди позволяет получить больше свободного времени для общения с домочадцами.

Важные пункты для работающих женщин:

  • В каждой семье есть свой распорядок, где домочадцы встают примерно в 7 часов. Чтобы следовать правилам флай-леди, стоит встать на полчаса или час раньше. За этот период, пока все еще спят, выполняются дела для утренней рутины.
  • Совмещение дел также позволит не страдать из-за нехватки времени. Приготовление ужина совмещается с уборкой кухни, а чистка зубов с наведением порядка в ванной комнате.
  • Именно готовка отбирает много времени у женщин, чтобы освободить вечер, можно готовит впрок. Разогретая еда из морозилки не уступает по вкусу той, что только приготовили.

Система Флай леди. Уборка дома, задания на каждый день, журнал, книга

  • Для членов семьи существуют правило, гласящее, что если не мусорить, то убирать не придется. То есть, все взятые предметы должны быть возвращены на место.
  • Нельзя забывать про автоматизацию, которая направлена на помощь хозяйке. В доме стоит уделить место роботу-пылесосу, стиральной машинке, мультиварке.

Система флай леди для мам

Женщина с ребенком не может себе отказать в выполнении некоторых дел из-за наличия малыша. Ей ежедневно требуется гладить, стирать или убирать, но эти задачи можно выполнять постепенно. По системе летающих женщин рутина будет занимать немного времени, при этом важные дела будут сделаны.

Система Флай леди. Уборка дома, задания на каждый день, журнал, книга

Для того чтобы следовать системе, к стандартным планам нужно сразу приписать по одной задаче от мамы. При этом времени на нее должно уделяться немного, чтобы не загрузить полностью свой график. В зависимости от того, что женщине больше необходимо, она ставит некие задачи на первое место.

У таких женщин напоминаний возле зеркала будет больше, ведь для ее плотного графика будет трагедией вовремя не достать фарш или не постирать белье ребенка. Поэтому особое внимание уделяют запискам с советами.

Важно знать! Чтобы не запустить квартиру в период вынашивания ребенка, женщине предлагают составить график на 30 дней. Именно следование всем пунктам позволит проводить дни без напряжения и иметь чистую квартиру.

Система флай леди для беременных

Интересное положение не должно стать причиной для отказа от исполнения привычного графика. Наоборот, многие дамы именно после беременности стали поклонницами такого прекрасного метода.

При вынашивании малыша многим прописывают постельный режим, разрешая прилагать усилия лишь иногда. Вхождение в систему постепенное, потому идеально подойдет для подобных дам.

Чтобы облегчить свой день, в план включаются специфические задачи для беременных. К примеру, на утро планируется зарядка, а днем посещение доктора. Так как это не ежедневная задача, то она легко впишется в график флай-леди.

В некоторых семьях часть забот на себя берет муж, к примеру, он помогает любимой и пылесосит в выходной. При особом положении подобные вмешательства и корректировки вполне позволительны.

Флай леди: задания на сегодня и на каждый день

При составлении плана требуется учитывать множество нюансов, чтобы не выйти за рамки привычной системы. Если соблюдать несколько пунктов, то разработка заданий не будет приносить проблем.

Система Флай леди. Уборка дома, задания на каждый день, журнал, книга

  1. На каждое задание отводится не более 15 минут, если оно имеет большой объем, то лучше поделить его.
  2. Список задач не должен превышать 7 штук, так как на каждый день отводится по одному.
  3. При условии, что дел много, а вместить их не выходит, можно часть из них перенести в уборку по зонам.
  4. Нагрузка должна быть равномерной, если на 15-минутное дело выпадает легкая задача, ее дополняют еще одной.

Система флай леди: ежедневные задания (таблицы)

Каждую неделю женщина готовит новый график с заданиями на каждый день. В нем будут указаны все запланированные дела. Нужно уделить достаточно времени этому занятию, чтобы ничего не упустить из виду.

Ниже представлена готовая таблица, по которой можно осуществить составление личного экземпляра.

понедельник вторник среда четверг пятница суббота воскресенье
Час благославения дома Планирование дел Исполнение отложенных задач Закупочный день Прочие дела День для семьи День для себя
 Работа с пылесосом 15 мин на уборку 1 зоны 15 мин на уборку 1 зоны 15 мин на уборку 1 зоны 15 мин на уборку 1 зоны Посещение кинотеатра

 

Шоппинг
Помывка пола в прихожей, туалете и ванной комнате Разбор хотспота за 2 мин Разбор горячей точки Разбор хотспота Разбор хотспота Поход в ТЦ Принятие ванны с вкусностями
Уборка пыли с мебели и окон Помывка кухонного пола Выброс 10 ненужных вещей Выброс 10 предметов

 

Выброс 10 лишних вещей Гуляние по парковой зоне  Эпиляция
Чистка зеркал и дверей Полив растений Помывка пола в гостиной Закупка продуктов Помывка пола в спальне Игры с младшим поколением Маникюр и педикюр
Смена постельных принадлежностей Разбор продуктов, лекарств Чистка аквариума Закупка бытовой химии Починить испорченные вещи  Семейный ужин Просмотр фильма
Стирка Планирование меню Уборка кошачьих мисок Покупка подарков к ближайшим датам Чистка обуви   Чтение любимого произведения
 Разбор старой печатной продукции Составление списка покупок Запись на прием к врачу  Оплата счетов Наведение порядка в сумочке и машине    
 Вынос мусора  Планирование выходного дня Наведение порядка в холодильнике  Очистка телефона от лишнего мусора Приятный вечер с любимым    

 

 

Важный факт! Подготовка подобной таблицы обязательна, если нет возможности сделать это на электронном носителе, можно начертить ее от руки. Подобные вещи очень организуют человека, подразумевается поддержка при вхождении в систему.

Контрольный журнал (ежедневник) флай леди, как сделать

Система Флай леди. Уборка дома, задания на каждый день, журнал, книга

У каждой флай-леди должен быть контрольный журнал, которому она будет следовать ежедневно.

Для того, чтобы был дополнительный стимул, тетрадь для записей нужно сделать яркой и необычной. Для создания креативного журнала потребуется:

  1. Тетрадь или блокнот, желательно, чтобы листы были в клеточку и соединялись кольцами.
  2. Набор ручек и ярких маркеров, чтобы имелась возможность выделить текст или заголовок.
  3. Стикеры, разделители, которые вклеиваются внутрь и содержат важную информацию.
  4. Вырезки из печатной продукции, визитки, мотиваторы.
  5. Скрепки, красивый скотч, степлер.

Теперь в ход идут умелые руки, а действия им подскажет светлая голова. За 60 минут можно соорудить красивую книгу, для записи в ней ежедневных задач.

Контрольный журнал флай леди: 

Система Флай леди. Уборка дома, задания на каждый день, журнал, книга

Флай леди: отзывы отрицательные и положительные

Женская половина не имеет общего мнения по применению системы флай-леди в обычной жизни. Как показывает статистика, именно те, кто являются фанатами уборки, отказываются от соблюдения графика. Ведь, по их мнению, стоит начищать не только раковину каждый день, а всю квартиру.

А вот для занятых особ система становится спасением, и они получают чистое помещение за минимум времени.

womane.ru

Немного истории — Марла Силли летающая домохозяйка

Флайледи, или «летающая домохозяйка» (от англ. Flylady, fly — летать), — система, придуманная американкой Марлой Силли на основе книги Пэм Янг и Пегги Джонс. Название «Флайледи» родилось в самом начале существования системы и не имело ничего общего с полетами. FLY было аббревиатурой английской фразы finally loving yourself — «полюби себя, наконец». Однако очень быстро поклонницы системы внедрили летную терминологию. Новичков в системе традиционно называют «Флайбеби», даже если их возраст перевалил пенсионный.

Движение флайледи

В 1999 г. Марла Силли начала рассылку материалов о своей системе по электронной почте. Спустя 2 года был запущен сайт www.flylady.net, который и поныне рассылает зарегистрированным участникам ежедневные письма-напоминания о том, что нужно сделать по дому. По данным на 2010 г., активными подписчиками рассылки были свыше полумиллиона человек по всему миру. Плюс активные сайты системы Флайледи, переведенные на многие языки мира поклонниками системы — движение Флайледи получает все большую популярность во всем мире.

Система Флайледи и её основа

По мнению Марлы Силли, есть люди, организованные с рождения, у таких обычно не возникает проблем с чистотой жилья, к ним можно прийти в любое время дня и ночи, и все будет сверкать. Такие люди искренне не понимают, что кто-то не может справиться с уборкой.

Также есть неорганизованные хозяйки, у которых не складывается с бытом гора посуды в кухне и не глаженого белья в комнате вгоняют таких хозяек в тоску, а уборка по выходным превращается для них в пытку, потому что непонятно, с чего начать, всюду беспорядок. Для таких и придумана система Флайледи, предлагающая ряд простых последовательных шагов, выполняя которые, можно существенно снизить уровень беспорядка в доме и перестать страдать при мысли о грядущей уборке.

В идеале последователи системы могут прийти к тому, чтобы вообще перестать делать генеральную уборку — ежедневные минимальные усилия позволяют поддерживать дом в порядке без яростной битвы с хаосом дважды в год.

В основе системы лежат две идеи: избавление от ненужного хлама и движение вперед маленькими шажками.

Как избавиться от хлама?

Флайледи на русский лад план уборки

Флайледи предлагает последователям простую мысль, хлам невозможно упорядочить. До тех пор, пока в доме слишком много ненужных, неиспользуемых вещей, уборка превращается в перекладывание хлама с места на место, протирание хлама от пыли, упорядочивание хлама и другую заботу о нем. Поэтому последователи системы начинают избавляться от ненужных вещей.

«Ваш дом захламлялся не один день и не станет идеальным за ночь» это базовый принцип «расхламления» дома. Система предлагает разные способы, как избавиться от хлама: можно быстро пройтись по квартире, набрать 27 ненужных предметов и избавиться от них. Можно завести таймер на 15 мин и в течение этого времени собирать ненужные вещи. Есть дни, когда рассылка напоминает: пора пойти и выбросить немного старья.

На полное освобождение квартиры, балкона, антресолей, кладовок и шкафов от ненужных вещей может уйти даже несколько месяцев, в зависимости от размеров жилья и страсти к накоплению «неприкосновенных запасов» на случай атомной войны. Марла Силли предлагает сохранить только те вещи, которые вы любите и которыми действительно пользуетесь, передав другим людям или выбросив остальное.

В дальнейшем Флайледи рекомендует взвешенно подходить к покупкам и приобретать только то, что действительно нужно. Купив, скажем, новые джинсы, неплохо бы выбросить старые, иначе через год вы опять обнаружите несколько заношенных пар, которые вы уже не носите, в своем шкафу.

Помимо очевидной пользы в виде освобождения пространства, эта мера явно снижает количество пыли в доме. Что, без сомнения, хорошо для здоровья всех членов семьи.

План уборки

Флайледи на русский лад план уборки

Любая крупная или авральная уборка вгоняет неорганизованную домохозяйку в тоску, поскольку подразумевает великие свершения на почве быта в сжатые сроки.

После такой уборки обычно еще долго не хочется браться за швабру и тряпку, и дом постепенно возвращается в первоначальное состояние.

Поэтому система Флайледи предлагает совершать маленькие шаги, но каждый день. Базовый принцип любой человек может делать что угодно в течение 15 мин. Нужно просто завести таймер и выполнять в течение этого времени то, что рекомендуется системой на сегодня — всегда составляйте план уборки. Такой прием позволяет не утомляться. К тому же подгоняемые четкими временными рамками и имеющие определенные указания люди успевают сделать намного больше, чем, если бы они размышляли на тему, с какого конца за это браться.

Разбивание любого дела на маленькие операции и медленное неукоснительное постепенное продвижение вперед действительно эффективно, это доказано специалистами по обучению людей и животных методом позитивного подкрепления. Больше того, принцип «тише едешь — дальше будешь» в итоге приводит к более быстрым результатам при выработке навыков нового поведения будь то уборка, прыжки в воду или художественная гимнастика.

Уборка с помощью планирования

В системе Флайледи есть определенный набор инструментов, которые позволяют довести уборку до автоматизма. Основные — это зонирование, цикличность, планирование, выполнение рутин, еженедельная уборка с помощью планирования. Помимо этих, чисто практических приемов, есть психологические: носить дома обувь на шнурках, одеваться каждое утро так, чтобы не стыдно было открыть дверь почтальону, каждый вечер отмывать раковину на кухне. Есть еще ряд спецприемов, о которых можно узнать на сайте системы или в рассылке. Давайте вкратце поговорим об основных инструментах.

Еженедельная уборка

Флайледи на русский лад план уборки

Флайледи делит дом на зоны, и каждую неделю месяца посвящает работам в определенной зоне. Зоны, конечно, созданы в расчете на среднестатистический американский дом, в котором больше помещений, чем в обычной российской квартире. Тем не менее, их легко адаптировать к нашим реалиям.

Еженедельная уборка рассчитана на пять недель. Итак, первую неделю месяца Флайбеби посвящают 15 мин ежедневно уборке в прихожей и столовой. Вторую неделю тратят по 15 мин ежедневно на кухне. Третью в ванной и детской (в наших квартирах сюда придется включить и туалет). Четвертая неделя проходит в заботах о спальне. Пятая в гостиной, общей семейной комнате (той, что у нас обычно называется «зал»).

Уборка по зонам

Таким образом, в течение месяца мы уделяем время каждому уголку жилища — делаем уборку по зонам. В начале следования системе речь идет преимущественно об избавлении от ненужного хлама, бумажных залежей и тому подобного. Когда в зоне не останется хлама, придет время детальной уборки, в один день протереть плинтуса, в другой помыть за унитазом, и так далее. Рассылка напомнит, что делать, поэтому нет нужды думать, за что браться сегодня.

Может показаться, глупым следовать списку дел, например, в прихожей. Но для тех, у кого опускаются руки при мысли о наведении порядка, это может оказаться хорошим выбором, потому что кто-то другой уже придумал последовательность действий, и нужно просто идти проторенной дорожкой.

Принцип Флайледи — цикличность

Флайледи на русский лад план уборки

Все работы по дому не только разбиты по зонам, но и закольцованы по неделям и месяцам — это и есть главный принцип Флайледи. То есть ряд действий, вы выполняете в определенной последовательности, в зависимости от дня недели. Система предлагает готовый вариант. Вы можете придумать свой. Скажем, если вам удобнее делать закупки на следующую неделю не в четверг, как предлагает Флайледи, а в субботу нет нужды следовать заветам гуру с религиозным фанатизмом. Каждый месяц также является циклом по выработке новой полезной привычки. Скажем, в один месяц вы работаете над избавлением от лишних бумаг, в другой привыкаете выпивать определенное количество стаканов воды в день и т.д. Опять же, никто не запрещает выбрать свою привычку (ежедневная утренняя зарядка ничем не хуже избавления от счетов за электричество десятилетней давности) и работать над ней.

В году есть и более крупные циклы подготовка к новогодним праздникам является одним из них. Флайбеби начинают покупать подарки и готовить дом к Рождеству не в последний момент, а чуть ли не за целый квартал. Большой плюс в том, что в это время в магазинах еще нет очередей и можно спланировать покупки, вместо того чтобы метаться по магазинам, судорожно припоминая, охвачены ли сюрпризами дети троюродной кузины свекрови. Цикличность на самом деле всегда присутствует в нашей жизни дни, недели, месяцы, сезоны. Даже фрукты и овощи поспевают и присутствуют на нашем столе по определенным циклам. Больше того, умные последователи здорового образа жизни укладывают тренировки в циклы силовой, жиросжигательный, на увеличение выносливости и т.п.

Последовательность уборки

Флайледи предлагает планировать почти все, начиная от меню на неделю, продолжая списком покупок и заканчивая делами и встречами. Это негласно подразумевает наличие пары ежедневников, один для рабочих дел и встреч, второй, называемый контрольным журналом, для контроля выполнения домашних дел по системе Флайледи — очень важно соблюдать последовательность уборки.

Это может показаться несколько чересчур, но если в доме полный кавардак, возможно, имеет смысл ежедневно отмечать: раковину помыла, шнурки завязала, постель заправила. Каждая галочка в списке дел означает, что вы уже молодец, и служит определенным подкреплением. Вопрос о необходимости контрольного журнала можно оставить открытым. Но точно известно, что планирование меню и покупок позволяет заметно экономить деньги, питаться более сбалансированно и контролировать наличие продуктов и бытовой химии. Ну и конечно, нет сомнений в необходимости планирования встреч, визитов к врачу, школьных дел, кружков и секций детей.

Ежедневные рутины, или ритуалы уборки

Сама Марла Силли называет ежедневные рутины самым важным инструментом системы. Это звучит страшнее, чем есть на самом деле. Ритуалы уборки — это просто список дел, которые выполняются ежедневно каждое утро и каждый вечер. Он не является обязательным, вы можете адаптировать его под свой ритм жизни.

В самом общем виде утренняя рутина может включать в себя заправление всех постелей, протирку зеркала и раковины в ванной после умывания, загрузку стиральной машины, раскладывание высохшей вчерашней стирки по местам (актуально для тех, кто работает дома или сидит с ребенком). Вечерняя рутина может состоять из быстрой протирки унитаза щеткой с толикой моющего средства, протирания поверхностей в кухне, подготовки одежды на следующий день, обязательного наведения чистоты в кухонной раковине и т.п.

В целом рутины не должны занимать больше 15-20 мин и не подразумевают отмывания как такового, только поверхностное наведение чистоты в тех местах, которые легко и быстро пачкаются в обычной жизни, потому что ими постоянно пользуются все члены семьи.

Отвечая на возможный вопрос — да, Флайледи предлагает ежедневно протирать то, что выглядит чистым. Тогда это просто не будет пачкаться. Скажем, единожды отмытая кухонная плита в дальнейшем будет оставаться блестящей, и зеркало в ванной не придется больше оттирать от потеков зубной пасты.

Мытье чистого может показаться несколько избыточным. С другой стороны, если протирать раз в неделю, придется потрудиться над поверхностями и сантехникой. Можно попробовать, вдруг предложенный механизм вам подойдет.

Уборка по дням недели

Флайледи на русский лад план уборки

Флайледи предлагает называть (и считать) уборку благословением дома, а не нудной обязанностью. Это, безусловно, вопрос семантики. Как швабру ни зови, она все равно просто моет пол. Но есть еще пара правил насчет еженедельной уборки: она должна длиться не больше 1часа 10 мин — это первое. И второе, любая уборка по дням недели лучше, чем никакой. В том смысле, что нет идеальных, выверенных, задокументированных и высеченных в камне способов делать уборку. И даже если вы недотягиваете до высокой планки вашей мамы или свекрови и просто протираете полы по центру — это лучше, чем совсем не мыть пол.

Уборка по таймеру

Также предлагают делать уборку по таймеру, не дольше 10 мин на одну операцию, и действовать нужно поверхностно и быстро (потому что углы вы и так незаметно вычищаете по время ежедневных пятнадцатиминуток в зонах). В общем виде такая уборка подразумевает потратить по 10 мин на работу пылесосом в комнатах, шваброй в ванной, туалете и кухне, на протирку пыли, зеркал и стеклянных дверей, на то, чтобы поменять постельное белье, выкинуть ненужные газеты и журналы (для тех, у кого они есть), выбросить мусор из всех корзин (для тех, кто держит в каждой комнате по корзине).

Как видим, часть пунктов не особо актуальна для наших реалий, поэтому их можно просто опустить или заменить на более насущные задачи. Флайледи выделяет для часовой уборки понедельник, что не особо подходит работающим российским женщинам. Никто не запрещает выбрать для наведения чистоты любой другой день или просто разбить этот час на десятиминутки и делать что-то одно каждый день. В понедельник пыль, во вторник пылесос и т.д.

Фото Флайледи — обувь на шнурках

Флайледи предлагает начать день с того, что надеть обувь на шнурках. Это не обязательно должны быть туфли — тенниски вполне подойдут.

Смысл в том, чтобы ощущать себя более собранной, это раз. Быть готовой сразу вынести хлам к мусорным бакам — это два (более актуально для американского среднего класса, который имеет персональный бак для мусора на заднем дворе). Три — тем, кто не работает «в присутствии», это не позволяет распускаться и ходить до прихода мужа в мятой пижаме. Четыре — зашнурованную обувь трудно снять, чтобы завалиться на диван перед телевизором, вместо того чтобы погладить по таймеру три рубашки. Актуально для тех, кто не ходит на работу.

Фото Флайледи — то, как вы должны выглядеть, чтобы чувствовать себя комфортно.

Одеваться прилично каждый день

Это, безусловно, важнее для тех, кто большую часть дня проводит дома — домохозяек, молодых мам, фрилансеров и работающих посменно, вроде «сутки через трое». От вас не требуется вечерний наряд или деловой костюм. Но Флайледи предлагает опрятно и аккуратно одеться, прежде чем приступать к ежедневным делам. Объяснение этому очень простое, когда вы выглядите опрятной и подтянутой, вы чувствуете себя лучше. К тому же вам не нужно метаться по квартире в поисках штанов, если в дверь звонит соседка.

Каждый вечер мыть кухонную раковину

Флайледи на русский лад план уборки

Несмотря на вполне видимые результаты, этот инструмент скорее можно отнести психотерапевтическим. Раковина — это стартовая точка всей системы Флайледи, с нее предлагается сделать первый шаг: просто пойти и отмыть кухонную раковину как следует. И это завершение каждого дня: помыть раковину, если она нуждается в отмывании, или просто протереть ее насухо.

В чем смысл? Также в положительном подкреплении для тех, кто в депрессии от невозможности навести порядок. Утром пришла на кухню, а там островок чистоты. Вечером опять помыла, сделала над собой усилие, молодец.

Можно спорить о целесообразности такого фиксирования на кухонной раковине. В целом, никто не запрещает выбрать свою отправную точку, поддерживание которой в порядке поможет сохранять силы и уверенность для дальнейшей работы по приведению дома в порядок.

Типичные вопросы уборки

Система существует много лет, поэтому она разжевана и разложена по полочкам до мелочей. Тем не менее, есть ряд типичных вопросов уборки, которые возникают у тех, кто только познакомился с ней и решает, стоит ли пробовать. Больше всего нареканий вызывает обувь.

Правда ли, что нужно ходить в туфлях на каблуках каждый день?

Нет, не правда. Высота каблуков никак не регулируется системой, речь идет просто об удобной обуви, в которой вы можете провести весь день. Смысл шнурков на этой обуви изложен выше.

Чем плохи тапки?

Тем, что их легко скинуть. Можно попробовать воспринимать обувь просто как часть рабочей домашней униформы. Ну, есть они, и автор системы считает, что они нужны. На самом деле Марла Силли, конечно, не придет к вам и не проверит, босиком вы или в туфлях на шнурках.

Правда ли что для успешного внедрения системы нужно купить специальный ежедневник, тряпочки, щетки и универсальное средство для всего прямо на сайте Флайледи в Америке? Неправда. Можно обойтись безо всех этих замечательных предметов. Ведь ваша цель в избавлении от ненужных вещей, а вовсе не в покупке новых.

Распространенные ошибки уборки

Флайледи на русский лад план уборки

Несмотря на небольшое время, которое тратится на работу по дому каждый день, система Флайледи довольно быстро дает результат, в доме становится больше порядка. В этот момент легко впасть в восторг и начать совершать ошибки уборки — избыточно структурировать свою жизнь и свой дом.

Очень часто фанаты системы начинают скупать все мыслимые коробки, комодики и контейнеры для складывания и упорядочивания чего угодно, приобретают бирки и наклейки в промышленных количествах и упорядочивают в своем стенном шкафу все уже просто для того, чтобы потом выложить фото в Интернете в сообществе поклонников системы.

Флайледи не требует сложной системы маркировки вещей и серьезной заботы о коробочках и папочках. Если вы ловите себя на том, что скупили весь ассортимент шведского мебельного магазина или весь канцелярский магазин — возможно, вас занесло. Подумайте, точно ли вам нужны все эти вещи, которые вы собираетесь раскладывать по такому количеству ящиков? Флайледи предлагает сделать жизнь намного проще, а не усложнять ее введением мудреной системы хранения и упаковки кучи вещей.

Также не стоит впадать в клининговый раж и скупать всевозможные средства для мытья всего, что есть в квартире. Во-первых, смешивание моющих средств с различным действием может запросто привести к непредсказуемой химической реакции и, например, отравлению. Во вторых, у вас наверняка есть недорасходованные запасы универсальных моющих средств, которые ждут своего часа. И в третьих, через несколько недель или пару месяцев после начала применения системы вы отмоете самую удручающую грязь (да, маленькими шагами каждый день). Тогда вам точно не понадобятся особые сильнодействующие средства для отмывания разных видов грязи, нужно будет что-то универсальное для поддержания чистоты.

Подзарядка батарей

Последнее в нашем списке, но не последнее по значению: Флайледи предлагает планировать все, в том числе и подзарядку ваших «батарей». В списке рекомендованных к выполнению каждый день дел обязательно есть немного времени (те же 15 мин) на себя. Это может быть ванна с солью, короткое занятие йогой для расслабления, маска для лица. Неважно что, но каждый день.

На первый взгляд кажется, что 15 мин в день — ничто. Однако 15 мин в теплой ванне вполне достаточно, чтобы расслабились напряженные плечи. А это уже немало. Кроме того, система отводит выходные для общения с семьей, друзьями, отдыха и развлечения. Все это позволит заряжаться энергией, не дожидаясь полного истощения и срыва.

Вам кажется странным планировать время с семьей и вносить его в свой ежедневник? С другой стороны, если иначе никак не удается его выкроить, и все выходные уходят на глажку и готовку, то почему бы не попробовать? В конце концов, что вы теряете? Кроме кучки хлама?

www.9linesmag.com


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.